中醫知識:血瘀則生斑,改善血瘀體質,常吃4種食材,養血也淡斑
簡要回答
我們常說人體的任何活動都離不開“氣血”,氣血是人體賴以生存的根本,更是各個器官平穩執行的基礎。對於面板來說也是如此,人體的血液循環正常,面板能夠得到血液的滋養面板看上去自然紅潤有光澤,繁反之,氣血失調,面板長期乾涸,就會出現長斑暗沉的情況。血瘀其實指的就是我們的血液流暢不順,甚至出現了阻塞,所謂“瘀”就是該排出體外的血卻沒有排出,反而還留在了體內造成了瘀血,血液流暢不順,容易發生血脈瘀滯、阻塞,瘀滯在哪病症就發生在哪。
血瘀是什麼原因引起的
氣虛:氣虛由於先天不足或者是營養不良的原因,還可能是老年虛弱造成的,會出現身體虛弱和麪色蒼白,神疲乏力,四肢倦怠,還會伴有氣短、呼吸短促,氣虛無力推動血液執行,就會出現血瘀。
氣滯:由於生氣等造成的氣滯,繼而導致血液出現淤滯,患者可有心煩意亂、情緒急躁、兩肋脹痛、痛經、乳房脹痛等氣滯表現。
各種慢性炎症:炎症是會導致身體的局部組織有瘀血、水腫等情況的出現,造成一些有害物質沉積在局部部位,從而導致身體的氣血執行受阻,造成血瘀情況的出現,建議出現這種炎症的時候要及時的處理。
情緒因素:長期的情緒抑鬱,緊張焦慮,煩躁易怒以及其他不良的情緒會導致鬱結日久、氣血執行不暢,從而出現血瘀。
寒凝:血得溫則行,得寒則凝,寒凝多數是陽氣不足或外感陰寒之邪,會伴有四肢冰冷,還會出現舌苔白或者少腹冷痛。
血瘀的症狀有哪些
1、腰腹背部位疼痛,血瘀造成的疼痛特點是刺痛或痛有定處;
2、面色偏暗,口脣紫紺;
3、身上有包塊,多爲暗紫色;
4、出現肌膚甲錯,即面板乾燥,這是因血瘀、營養不良造成;
5、有動脈硬化的表現,如頭痛、頭暈、胸悶、心絞痛等;
6、出現全身面板紫暗,如血絲,這都是血瘀的常見症狀;
7、血糖、血脂、血沉、尿酸、膽固醇等指標偏高;
8、脾虛者主要表現爲容易流口水、舌體肥大,舌頭邊緣有明顯的齒痕,還可產生舌苔發白、消化不良等表現。
中醫知識:血瘀則生斑,改善血瘀體質,常吃4種食材,養血也淡斑
人體內存在血瘀時,血液循環會受阻,血液流速將變慢,氣血不能上澤於面,面板中的黑色素就不能隨着人體的正常新陳代謝排出去,長期如此,就形成色斑。
羊胎
羊胎是比較常見的一個食材,生活中也有少的女性拿它來調養身體,但是你們不知道的是羊胎不僅僅是一味食材也是一味中藥材,是藥食同源的物質。
對於女性來說羊胎是有滋陰養血的作用的,整體的營養價值也比較高,女性常吃它能夠增強體質,而且它的溫補效果也比較好,有助於面板美容。
蓮藕
藕中含有蛋白質、澱粉、維生素C及氧化酶等成分,性溫味甘,具有生津止渴、健脾開胃、益氣補血的功效。
常喝蓮藕水可以補脾益胃,養血生肌。此外,蓮藕中還含有鉀、鐵、鈉等多種微量元素,這些微量元素對於氣血不足或是貧血的人來說,比價適合,每天堅持用蓮藕泡水或是炒菜等有利於女性補氣養血,活血化瘀,像是純藕粉對於女性來說就是一個不錯的滋補物質。
紅棗
在中醫食療學當中,所有紅色的食物都可以入心經補益血液。紅棗的外皮是紅色,開啟紅棗以後它裏面的果肉是呈黃色,所以紅棗既可以入心經又可以入脾經,對心脾都有作用。脾是指運化生精的,吃進去的水谷精微等營養物質。
紅棗中含有鐵元素,這種營養物質對製造紅細胞、增加血紅蛋白起着重要的作用,所以常吃紅棗可以預防缺鐵性貧血的症狀出現。
葡萄乾
能緩解人力的氣血虧損,也能預防貧血和血小板減少症,對人類因氣血不足引起的面色暗黃和四肢無力,都有一定明顯緩解作用。
它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可袪皺淡斑,使肌膚紅潤光澤,可清除體內自由基,抗衰老。
多吃的話還能夠補血,能夠對我們的治理起到一定的好處還能夠健胃生津,多吃葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。
結語:希望我們每位女性臉部都是乾乾淨淨的。
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