多喝水,就能稀釋血液、改善高血脂?現在知道還不晚
簡要回答
在發現自己血液粘稠要引起重視,正常情況下,血液狀態良好,可以在血管中順利流動,及時輸送給需要的器官,系統,一旦血液粘稠了,流動速度變慢,還可能在血管壁產生血栓,最後導致血管狹窄,堵塞,危害程度較高的腦梗,心梗都和長時間血液粘稠有關,需採取好的方法來改善。
有的人說多喝水就能稀釋血液,是真的嗎?
水是生命之源,人體每天都要獲取足夠水分,才能確保全身循環,代謝良好,但喝水無法有效稀釋血液,特別是那些血液已經粘稠的人,單純透過喝水無法讓血液狀態恢復正常,如果有這麼神奇的功效,何來高血脂這種說法,要改變錯誤生活方式,必要時配合治療。
不過,日常多喝水,在身體健康的基礎上飲水技巧掌握,可以避免血液變粘稠。因爲血液重要的組成部分有水,無法在患病後透過喝水好轉,但可以在日常生活中合理補充水分避免血液從健康狀態變粘稠。
如何改善高血脂?
1、科學使用降脂藥
已經血脂高了,想要稀釋血液最重要的是先檢查,瞭解血脂高的嚴重程度,必要時根據醫生指導配合降脂藥物使用控制病情。降脂藥使用方法恰當,用法用量,療程明確,才能讓血液狀態恢復正常。
如果已經血液粘稠如粥,需要治療的情況下害怕藥物有副作用而不願意配合,可能在病情被耽誤後越來越嚴重,最後帶來其他併發症。
2、改掉錯誤飲食習慣
改掉錯誤飲食習慣,瞭解如何補充營養能調節血脂,這一點積極做好血液狀態才能恢復正常。許多人的血脂高跟長期高熱量飲食有關,攝入的糖分、脂肪、膽固醇過多,則會加速血栓到來。
而能遠離高熱量食物,確保基本營養需求滿足,增強抵抗力不成問題,同時遠離慢性疾病。當然,要補充重要的維生素,不飽和脂肪酸,才能輔助調節血脂。
3、戒菸戒酒
堅決做到煙酒不沾,透過戒菸戒酒的方式來養護血管,調節多個指標,同樣效果良好。生活中許多人疾病入侵和菸酒依賴有關,酒精刺激下會加速血管病變,血壓波動。
而總是大量吸菸,焦油,尼古丁攝入影響肺部功能外加速血管粥樣硬化,日積月累可能發展爲心腦血管疾病。爲了健康考慮,需儘早糾正壞習慣,做到煙酒不沾。
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