每天喝二兩酒和滴酒不沾 哪個更健康呢 一次性說明白
簡要回答
在生活中,我們常常會聽到“一醉方休”的說法,即只有喝醉了才能顯示對方的一片盛情,不然就是虛於應付,沒有誠意。然而,從健康的角度來看,喝酒對身體的危害是不言而喻的。
有人認爲小酌怡情,大飲才傷身,只要適當每天喝二兩酒,不僅不會傷身,反而能夠給身體帶來一些好處。但是,據權威醫學雜誌《柳葉刀》指出,最安全的飲酒量是0。喝酒危害身體健康是有科學依據的,乙醇的代謝產物乙醛會對身體造成很大的傷害。此外,喝酒還會增加患上癌症和心腦血管疾病的風險。
應該如何正確地喝酒
1. 下酒菜不應選擇臘腸、鹹肉、烤肉、烤串、涼粉和涼皮等辛辣醃製的食品,因爲它們當中含有較多亞硝胺,在酒精的作用下會加快吸收。高溫燒烤的食物中也容易存在致癌物質,酒精會擴張血管,加快致癌物質的吸收。雞和涼粉中含有明礬,這種物質會導致血液血流減慢,延長酒精在體內的停留時間。因此,能不喝酒就不要喝,或者用水果替代酒精。
2. 如果必須喝酒,應選擇低度酒,以減輕肝臟的負擔和酒精對身體的刺激。同時,喝酒要適量,不要超過酒量的臨界點,以免對身體造成更大的傷害。需要注意的是,酒精容易讓人上癮,因此應該儘量避免長期飲酒。
有人可能會問,每天都喝白酒,一個月會患癌嗎?實際上,短期內喝酒一般不會導致癌症的發生。但是,長期飲酒會增加患上癌症和其他疾病的風險,因此我們應該儘量避免或減少飲酒的行爲。讓我們保持健康的生活方式,遠離酒精對身體的傷害。
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