感覺遭遇不公平怎麼辦?如何避免自己產生抱怨?
每個人都會有遭遇到不公平的時候,不管是在工作中還是和別人的交往中。面對那些不公平的人與事,我們在心裏產生一種厭惡或者委屈心理是很正常的,但如果只是一味的抱怨,只會讓事情越來越艱難,也會讓自己陷入更加難堪的局面裏。所以說在感覺遭遇到不公平事情的時候,儘量控制好自己的情緒,不要抱怨。只是到底該如何才能控制好自己的情緒不去抱怨呢?來吧親們,這篇指南會給你最好的指引,讓你在遭遇不公平時免去抱怨,用積極陽光樂觀的心態面對一切!
操作方法
(01)管好自己的嘴巴這是你必須首先要做到的,很多人在遭遇不公平事情的時候,會想盡一切辦法和別人訴說。當然這樣做的目的有可能是無意的,並不想得到別人的幫助,只是一種情緒的發泄,而恰恰這種發泄,你會把自己陷進很尷尬的局面裏。所以不管你是出於什麼目的,都要管好自己的嘴巴,話一出口,就沒有收回的可能了。
(02)想盡辦法讓自己冷靜當然了,遭遇不公平待遇的時候沒有多少人能夠做到不爲所動的,這是人之常情。只是不管你是鬧騰也好,哭泣也罷,不公平的事情已經發生了,不可能會隨着你的舉動而改變,所以哦,先想盡一切辦法讓自己冷靜下來吧。不冷靜處理的結果,只會是讓事情更糟糕且沒有挽回的餘地,而冷靜處理的結果還有挽回的可能,那麼,幹嘛不冷靜呢?
(03)自己理清事情真相前幾日在一些交流羣裏看見不少人在發泄情緒,也是因爲覺得自己受到了不公平待遇。有些很激動的網友大有一副“集體上訪”的姿態,一晚上的時間交流羣鬧得沸沸揚揚不可開交。其實有這樣時間與精力,倒真的不如自己冷靜下來想一想,出現這些所謂的不公平的真相是什麼,到底是因爲什麼才引發這樣的不公平,也只有這樣做,你才能找到所謂的不公平是如何出現的,那麼你才能找到改變的辦法。
(04)確定是否是真的不公平這一點很重要,一定要分清楚你所遭遇的不公平,是真的不公平,還是你自己的偏見。很多人在自己的某一個目的沒有達到的時候,就會覺得自己遭遇了不公平對待,也不管自己做得十分正確,只是一味的苛責別人,在這種情緒的支配下,你只會覺得自己確確實實受了委屈。記住了,在感覺到遭遇不公平的時候,一定要理性的想一想,到底是真的受了委屈,還是你自己做得不夠好造成的。
(05)改正自己的缺點我說一句可能大家會打我的話吧,當你感覺到遭遇不公平對待的時候,最大的原因是你自己的問題,你要是有足夠的能力的話,何來的不公平待遇?即使真的遭遇了不公平對待,那還是你某些方面能力的一種欠缺表現。所以說不要急着抱怨,抱怨管什麼用?趕緊從中吸取教訓,改正自己纔是最重要的。
(06)和那些不公平“面對面”作者最反感的事情就是明明看到了不公平的人或事在自己面前,自己也有憤怒的情緒,卻不敢上前辯解或者討論一番,而是背後裏說些難聽的話進行泄憤之類。如此一來,你遭遇不公平待遇純屬是你“活該”了。既沒有勇敢爲自己抗爭的能力,還沒有爲自己辯解的勇氣,人家不欺負你欺負誰?如果你真的有證據或者把握反抗那些不公平待遇,那麼做好準備之後勇敢的面對面,用實力證明你自己。
(07)多和別人學習比如說在職場中吧,遭受到不公平待遇的大有人在,哪一天沒有人被冤枉或者無故指責的?不管哪一個時代,講究的是弱肉強食,你沒本事,那麼你就會面臨接受種種不公平待遇的可能。當然了,每一個人都不是一開始就是“老司機”的,都要在磕磕絆絆中成長,如果你沒有足夠的能力,那麼你就要努力和別人學習,學習別人的工作能力、處事能力,以及對待不公平的應變能力。
(08)一笑置之重新開始對我個人來講,如果我遭遇到了不公平對待,那麼我會想一想我到底有沒有能力對抗那些不公平。如果有能力,我一定會想盡辦法的去對抗,如果沒有那個能力,我就會一笑置之,自己重新開始一切。這算是一種阿Q精神,也是能夠讓自己在這樣一個紛紛擾擾的世界裏活的更好的一種手段。
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