簡單學會舌診

我們都知道，在中醫中，有望、聞、問、切四種。中醫望診的時候都喜歡看舌頭，因爲從舌頭、舌苔的變化可以看出很多身體健康問題，下面我們就來看看如何從舌苔看我們的脾胃健康。學會了簡單的自我診斷，就會在生活中多加註意。

操作方法

（01）我們的舌頭對應着不同的臟腑，從舌頭形狀、及顏色能簡單分辨出身體狀況。

（02）健康的舌頭健康的舌頭應該呈現出粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，而且伸縮自如，無論伸直還是彎曲，都應該柔韌有力。而病態的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時也可發生綠苔(多由白苔轉化而來，常見於瘟疫、溼溫，爲溼熱鬱薰之徵)或是黴醬苔(紅中發黑、又兼黃色的舌苔，常見於夾食中暑或內熱久鬱，主溼熱病日久者)。

（03）舌邊有齒印這類人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白。而中醫理論認爲“胖人多痰溼”，胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當運動。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰溼過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。

（04）舌頭有裂紋舌面上出現許多“裂紋”，多數無舌苔，稱“裂紋舌”，如無不適感，亦屬生理性的，不需治療，如在重病後出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。

（05）舌頭髮紫舌頭顏色呈現發青或偏紫，都提示體內可能有淤血存在。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明淤血很嚴重。如果女性舌頭有淤血的指片，而且嘴脣上的汗毛很重，說明她的內分泌可能會有問題，最好去檢查。

（06）舌苔花剝有的人舌面上的舌苔出現不規則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫“地圖舌”。此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現“地圖舌”則多屬陰虛表現，需及時就醫。

（07）舌紅、苔厚、便祕有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內盛，濁氣上逆、燻蒸口舌，故出現口臭、舌苔發黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現大便乾結。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。