吃什麼能預防少白頭
白頭髮會讓人看起來變得衰老,那麼有什麼食物能減少白頭髮呢?下面我就來爲大家分享一下。
操作方法
01長白頭髮可能是由於過度勞累導致體內黑色素合成不足,所以這時候就可以吃一點黑芝麻。黑芝麻可以促進體內細胞對黑色素的形成,黑色素變多了,頭髮自認就變黑了。
02胱氨酸是黑色素合成的必須原料,所以長了白頭髮也可以多吃一點含有胱氨酸食物如燕麥、麪筋、玉米、黑豆、黃豆等。
03其次腎氣不足也會導致頭髮變白,主要表現爲後腦勺白髮增多,這時候就需要吃一些補腎的食物來使頭髮變白了,比如韭菜,烏魚等。
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