按摩頭皮的好處及方法介紹
如今按摩保健已經成爲了一種潮流,一種保健方式,可以按摩腰部、腹部、頭部、臉部等等;總之,不同部位的按摩,有不同的保健功效,而今天小編給大家介紹的頭皮按摩,更是可以幫助人們促進頭髮生長;以下是具體按摩方法介紹,一起來感受一下吧。
按摩頭皮的好處:
要保護頭皮,採用頭部按摩不失爲一種健康的保健方法。
頭皮上分佈着許多經絡和神經末稍,按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。
頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,鍼灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
經常按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養,有利於頭髮的生長,使頭髮亮澤、質地柔韌,並可防止頭髮變白、脫落,推遲衰老。
按摩頭皮的方法:
⑴將雙手指尖放在耳後,然後以最小的幅度向上移動,直至頭頂。
⑵指尖放在耳前的髮際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
⑶指尖放在頭後,從頂部中央的髮際向上慢慢移動,直至頭頂。
⑷整個手掌蓋在頭後部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。
溫馨提示:如果你的頭髮狀況較好,每天按摩一次,每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是爲了促進頭髮生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鐘。
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