怎樣按摩頭皮

頭部有很多的毛細血管，如果經常對頭部進行按摩的話能讓大腦皮層的神經得到刺激，這樣能讓人更有精神，也能促進智力的發育，是非常好的。那麼該如何對頭皮進行按摩呢？這裏小編給大家整理了幾個方法，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）手掌按摩頭部。洗完頭髮後對頭部按摩是最好的，因爲此時頭部的血液正處於擴張的狀態，這時候進行按摩效果非常不錯。直接用手掌對頭部進行按摩，用手掌在頭皮上重複地按揉，這對頭部的血液循環是非常好的。按摩過後，也會讓人感覺非常舒服，很精神。

（02）十指點按頭部。用十個手指頭直接在頭皮上來回進行點按，這樣能讓頭部的血液循環起來，這樣能讓人更加有精神。先將十根手指彎曲，然後分佈在頭皮各個不同的位置，然後進行轉圈點按，每個點都進行半分鐘以上的時間，然後再換不同位置，直到整個頭皮都被點按了以後就可以了。

（03）十指揉頭部。如果是要對頭皮進行按揉的話，那麼就按照一個方向進行揉按效果會更好的。在按摩頭部之前先將手指摩擦熱了以後，然後再統一放在頭部的前方，由前往後進行按摩，這樣能讓頭部每個位置都能按揉到，這樣能讓頭腦更加舒服，也能讓頭部的血液都循環起來，有助於智力的發展。

（04）手指對頭部進行抓按。前面介紹的幾個方法都是比較輕的按摩方法，也可以做一下這種抓按的按摩方法，這對頭皮是非常有好處的。直接用雙手，然後由前往後對頭部進行抓按，然後再換一個位置，這樣能對頭部進行按摩，這能讓頭部更加放鬆，也能會更加有精神。

（05）手指輕敲頭部。輕敲頭部也能讓頭部變得更加舒服，但是力度不要過大，否則會讓自己感覺很不舒服的。用十個手指，然後輕輕地敲打着頭部，每敲打一次就要換不同的位置，這樣能讓頭部更加舒服。等到頭部各個位置都被敲打過後，那麼就能讓頭部更加舒服了。

（06）手指來回劃頭部。這很適合在洗完頭的時候做，不僅能梳理頭髮，還能讓頭部放鬆，這樣能讓頭部更加放鬆。在劃頭部的之前可以先將手指搓熱了，然後在頭部來回劃，輕劃這樣能讓頭皮的毛細血管都活躍起來，同時也能讓人變得更加舒服一些。

（07）手指輕擾頭部。對於頭部的按摩可以結合幾種方法來對頭部進行按摩會更好一些，直接用手指輕擾一下頭皮，這樣能讓頭部變得更加舒服。這個按摩方法適合在最後來做，這裏起到了放鬆的作用，可以讓頭部更加放鬆，也能讓人變得更加舒服一些。

根據自己的時間來做個頭部按摩是非常重要的。