千滾水是什麼|喝千滾水有哪些壞處?
水是人體中非常重要的一個組成部分,人體內百分之八十都是水,所以喝水在人們日常生活中就顯得尤爲重要了,那麼關於千滾水究竟是什麼呢?千滾水喝了有哪些壞處呢?一起來看看吧!
壞習慣一:飲水機從不洗
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,而用的飲水機自從放在那兒就再也沒人清洗過。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重。每當開啟飲水機龍頭時,聽到“咕嚕”的聲音,桶裏翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。
據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清潔一次,夏天兩週清潔一次。辦公室的飲水機因爲使用頻繁,更得勤加清洗。
壞習慣二:自來水一燒開就喝
喝白開水是種好習慣,但是水不能一燒開就喝,因爲自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
燒水時,不妨採取三步走:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋開啟;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裏的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啓後沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。
壞習慣三:喝千滾水
現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重複燒開。水燒開儘量當次喝完,別反覆加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般爲九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用。
壞習慣四:不渴不喝水
國內一項調查數據顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是爲了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。
不要等到渴了再喝水,這樣身體會嚴重的缺水,並且也會影響到血液,會增加血液的黏稠度,長時間缺水會影響到心血管的健康,平時應該要注意及時補水,最好選擇優質的水源,不要喝被污染的水源,不要等身體,渴了之後再喝水,要養成勤喝水的習慣。
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