日常祛溼的方法
南方人身體裏多多少少都會有溼氣,特別是春季天氣潮溼,陰冷。這時候溼氣重的人,消化系統會變差,食慾不振,小便不成形,老人還會經常關節疼痛等。怎麼祛溼呢?小編作爲一個地道的南方人,是絕對有資格告訴你怎麼祛溼的,下面帶給你幾個日常祛溼方法
操作方法
(01)1.喝紅豆薏米粥,要說食療祛溼的話,首選就是紅豆薏米粥或者紅豆薏米湯了。因爲薏米有消腫、祛溼的作用。但是要注意了,並不是所有溼氣重的人都可以喝紅豆薏米粥,畢竟紅豆和薏米性寒涼,會傷脾,傷陽氣。所以,煮之前,最好先將薏米大火快炒一會兒,減輕它的寒性。並且便祕、尿多者、寒溼者及懷孕早期的婦女要忌食薏米
(02)喝薑糖茶,薑糖茶有驅寒暖宮的作用,如果你體寒或者有寒症狀,喝這個很有效果。不過,薑糖茶不能經常喝,重症感冒高度發熱者也不適宜喝
(03)艾灸,艾灸想來大家也是熟悉的,它有通經活絡、行氣活血,祛溼驅寒等作用。艾灸和拔罐都可以去除表皮和關節痛的溼寒,但是在脾胃裏面的寒溼是無法祛除的
(04)多做運動,特別是能出汗的運動,如打球、跑步等。出汗也是可以去溼氣的,有利於氣機的通暢
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