減重的關鍵因素之如何自律
操作方法
柏拉圖說過,自我征服是最大的勝利。自律的本質就是自我征服,征服自己,我們才能收穫成功後的喜悅。
想做到自律,需要我們給自己定一個小目標。比如每天早上來一次晨跑,或者晚飯後去散一散步,透過完成一個個的小目標,我們會發現自己變得更優秀了。
想要自律就需要我們學會堅持,遇到困難不輕言放棄。想要得到自律就必須捨棄懶惰,不經一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香。
我們還要學會自我鼓勵,告訴自己我能行。自信的人內心是強大的,它們不會被失敗和挫折壓垮,他們能做的,只有迎難而上。
自律需要自我監督,自我改變,需要我們時時刻刻鞭策自己,當我們堅持不下去的時候問問自己“我到底想要什麼”,得到答案之後儘管走下去就好了,不屈奮鬥的過程永遠很美麗。
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