孕婦可以喝茶嗎

孕婦是可以適當喝點茶的。但並不是所有孕婦都適合喝茶的。切勿亂喝，否則可能會對自身和胎兒帶來不利影響。

操作方法

（01）在懷孕初期最好不要喝茶，因爲前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。4個月開始，可以根據體質選擇性地喝些淡茶。可根據孕婦體質選擇性地喝一些淡茶。最好不要喝濃茶。孕婦代謝比常人旺盛，體質也比常人偏熱一些，所以可適當喝些涼性的茶。

（02）適宜孕婦飲用的茶類：飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。

（03）菊花茶：飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五顆）甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。功效：平肝明目，清熱解毒。

（04）玫瑰花茶：飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

（05）大麥茶：飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

（06）洛神茶：飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便祕，清肝除煩，改善睡眠。