十二正經中大腸經的走向和保養
《黃帝內經》中提到:“大腸者,傳導之官,變化多焉。”意思是說人吃進去的食物,經過小腸把養分吸收走了,剩下的糟粕則進入大腸,大腸則進一步吸收水分、水解質等物質,最後形成糞便排出。如果沒有每天養成排便的習慣,那麼體內的毒素就會沉墊,出現小腹,面色發黃,長痘等。
操作方法
(01)下面梅梅帶大家瞭解下大腸經的走向,瞭解清楚了纔好知道怎麼樣清理體內垃圾了:
(02)大腸經的執行時間 大腸經的執行時間爲早上的5:00-7:00.
(03)大腸經上穴位 大腸經是手陽明大腸經的簡稱,該經脈的走向是從食指橈側端的商陽穴開始-二間-三間-合谷-陽溪-偏歷--溫溜-下廉-上廉-手三裏-曲池-肘髎-手五里-臂臑-肩髃-巨骨-天鼎-扶突-口禾髎-迎香。總共有20個穴位。
(04)大腸的作用 “大腸爲傳導之官,人要無病,腸要乾淨”人吃進去的食物經過胃到小腸,小腸吸水營養,剩下的是糟粕,進入大腸,大腸進行重新吸收水分,電解質,膽汁酸,氨等物質。最後形成糞便。糞便便是人體的垃圾,即毒素。如果大腸傳導功能受到影響就會堆積體內的毒素。
(05)與大腸有關的疾病 面板病往往是大腸內的毒素引起的,像肺主皮毛,與大腸經互爲表裏,如果肺裏的濁氣排不盡就會透過大腸排出。如果經常瘀堵就會引起臉上的痘痘,斑點。
方法/步驟2大腸經的保養
(01)瞭解完了大腸經的執行和作用,接下來梅梅帶大家瞭解下保養方法。
(02)最直接的方法,就是在大腸經執行的時候在早上5點到7點的時候,大口大口的喝溫開水,或是溫淡鹽水就好。然後就到廁所去蹲,不一定有便意,但慢慢習慣了就會很好。
(03)對大腸經進行按摩或刮痧 這個在家就可以自己操作了。可以直接拍打手臂上的這條大腸經,來回拍個六回合。或是在家自己用刮痧板刮大腸經也是不錯,可以向有經驗按摩師請教怎麼刮。
(04)對腹部進行按摩 在按摩的時候可以沿着肚臍順時針按揉十圈,再逆時針按揉十圈,有空的時候都可以按,或是早上起牀,晚上睡前做。力度以自我感覺舒適就好,按摩主要是起到排便通暢的目的。
(05)此外良好的生活習慣,做到不熬夜,不暴飲暴食,不絕食等;適度的放下生活壓力,精神壓力。也是保證大腸經正常執行的基石。
(06)良好的習慣中要重點提及的是,平時除了多喝水多吃新鮮果蔬,吃飯細嚼慢嚥外,在就餐的時候,我們吃飯可以養成這個習慣:吃飯前先喝湯-再吃青菜-再吃肉-再吃米飯,會更有利於吸收消化。
特別提示
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
喝孕婦奶粉拉肚子是怎麼回事?該怎麼辦?
奶粉相信是很多人都喝過的,奶粉在大家的映像當中一般都是給小孩子喝的,其實還有一種孕婦奶粉是專門給孕婦準備的哦,但是當孕婦喝孕婦牛奶的時候拉肚子是怎麼回事呢?我們這時候又該如何處理呢?下面小編就帶你來看看吧!喝孕婦奶粉拉肚子是怎麼回事?假如出現了喝孕婦奶粉...
-
第一次,爲什麼男生進不去?
每個女人都有一副美麗的軀體,處處流露出精美和雅緻。幸福?害怕?後悔?這些複雜的情緒就是女人第一次的形容詞。第一次進行性生活的時候,有許多人都比較緊張,不知道該怎麼做纔好,而且由於是第一次,沒什麼,不知道該怎麼做,對性生活的認識很少,有些人的第一次可能會失敗,那麼第...
-
銀杏果怎麼吃 銀杏果的食用方法
銀杏果也叫公孫果或者白果,是植物銀杏樹的成熟種子,它既能食用也能入藥,能補充營養也能延緩老還能詒療多種疾病,但是銀杏果卻有一定的毒性,如果食用不當會引發中毒。今天我就專門介紹一下它的正確吃法,讓大家全面瞭解銀杏果怎麼吃最好。1、泡茶銀杏果平時可以泡茶喝,...