增高藥有用嗎
不管是在哪,想增高的朋友總是這樣問,“增高藥有用嗎”“哪種增高藥效果最好”。我也很能理解各位急切想增高的朋友的心情。不過,這裏我只能說有沒有要看你自己。 這話怎麼說,吃個藥還要看自己,你賣的什麼藥啊。在這裏,我就把幾個原因說出來供大家參考。
影響身高因素
(01)心理作用人的心理是強大的,心理暗示往往可以啓動你無法想到的作用。吃了藥盒的朋友,可能是天天想着增高,有可能就真的增高了,不過,這隻適用於在青春期的少男少女位,如果你是成人,骨骼閉合了再怎麼想都是沒有用的。
(02)正確用藥這裏正確用藥包括兩個方面,是一個選擇你合適的增高藥, 就是最有效的增高藥。 這裏就要清楚什麼是適合你的藥,沒用之前怎麼知道適不適合我呢。我在這裏主要指的是針對什麼年齡層的藥盒。如果你是一個成人,卻買了一個加強營養均衡的增高藥,這個就幾乎沒有用處。因爲成人的增高不再是營養不營養的問題,你長這麼大,那麼肯定營養是充足的。成人增高的祕訣就在於是否能再促進你生長素的分泌,是含有生長素。人的身體發育總是伴隨的激素的多少,所以成人想增高,就一定要買成人類型的增高藥,而不是盲目選擇地。增高產品是不是能讓兒童增高,這應該是很多父母心裏的疑問吧, 孩子是每個父母的心頭肉每個父母都希望給孩子最好的,但是孩子個子矮怎麼辦,怎麼讓自己的孩子長高,兒童用什麼增高產品可以快速增高呢,什麼增高產品有益於兒童快速增高呢,孩子快速增高一定要抓住機會,錯過生長期就得抓緊,不然再增高就不容易了。
(03)莫錯過生長快速期在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峯爲女童12歲左右、男童14歲左右:90%以上女童身高增長最快的年齡在11--13歲之間,男童爲13--5歲之間。爲了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
(04)應注重營養補充營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。
(05)莫忽視運動鍛鍊體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。
科學增高
(01)飲食方面注意一日三餐的營養均衡化、多樣化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要糾正
(02)睡眠方面睡眠對兒童的生長髮育作用重大。睡眠時生長激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌最多。 同時保證睡眠質量的提高。
(03)運動方面堅持體育鍛煉。在骨骺線閉合之前,10—18歲之前可多進行腿部運動,如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢鍵子、摸高練習等,骨骺線接近閉合時,18—25歲,多進行上身運動,如單槓懸垂,雙手握槓,使身體自然懸垂,腿及腹部肌肉放鬆,直道不能堅持爲止。經常訓練,懸垂的時間會不斷延長、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢,做到站有站相,坐有坐相。
(04)情緒方面經常保持開朗樂觀的心態,避免爲緊張焦慮的情緒所困擾。因爲情緒影響到內泌系統,影響到生長激素的分泌。如果經常爲身高或學習而苦惱思想負擔重,食慾也會下降,睡眠質量也不高,這些也會影響身高。平時壓力也不要太大,否則,就會造成皮質醇超正常量以上的分泌,結果把所儲存的營養全部用完了,也就是說吃進體內的營養根本不能被身高所吸收。
男性如何實現人體增高呢
(01)首先,基因是有遺傳的,所以下一代身高是取決於你的身高,但這並不是絕對的,後來的影響也會很大,比如營養,運動這兩個重大的後天因素
(02)堅持運動,這個在青春期的時候做效果是最明顯的,但是它同增高的原理一樣,在幼年進候做,效果可能比不做高那麼一點點, 但這實際是在青春期前基礎好了,長高的空間就比別人大了不少,所以不要忽視幼兒時的玩耍,因爲這也是一種鍛鍊身體的方式。
(03)良好的生活習慣,從小就要教育子早睡早起,如今電腦遊戲盛行,千萬要管住這個方面,不能讓其通宵達旦地玩遊戲, 應合理安排時間,鬆弛有度,也不要過分限制,以至走上不歸路。
(04)如果到了成年,個子仍不高建議多試試增高藥,一種不行第二種,這東西要多嘗試,它不是萬能的,不要妄想每個人只 吃一種,只吃幾天就能長高的。
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