多吃什麼抗輻射，哪些食物抗輻射

多吃什麼抗輻射，由於現代科技的發展，輻射源可以說無處不在，像平時我們使用的電腦、手機等，就都有輻射性，經常接觸輻射物質，會對人體造成多種危害，想要減少輻射對人體的傷害，平時可以多吃抗輻射的食物。下面就告訴多吃什麼抗輻射，哪些食物抗輻射。

操作方法

多吃什麼抗輻射

木耳

木耳是生活中抗輻射效果最好的一種食材，這種食材味甘，性平，可以排毒解毒，它含有一種天然的膠質，這種物質有很強的吸附近力，能讓人體內的多種毒素吸附在它們的表面，隨大便擾出體外，因此平時多吃木耳不但能抗輻射還能起到良好的排毒作用。

蘿蔔

蘿蔔的抗輻射效果也很好，它味甘，性涼，能養血排毒，也能健脾和胃，它還含有大量的果膠和維生素A，這些物質進入人體以後能與人體內的汞離子相結合，可以把人體內的輻射物質吸收，隨身體的排泄系統排出體外。

海帶

海帶也是一種可以抗輻射的特色食材，它含有的藻膠酸和甘露以及一些糖類物質，能促進人體代謝，也能排除人體內的多種毒素，能避免輻射物質在人體內積存，平時適量食用能起到良好的抗輻射作用，對提高身體健康水平有很大的好處。

哪些食物抗輻射

黑芝麻

黑芝麻能是生活中常見的抗輻射食品，它可以入腎，能強壯骨髓，而輻射傷害人體時則會主要傷害人體的大腦和骨髓，讓人們的免疫功能下降，這時多吃一些黑芝麻就能減少這些情況的發生。

紫菜

紫菜也是一種抗輻射能力特別出色的食品，它含有多種微量元素，其中硒的含量特別高，這種物質可以增加人體的免疫能力，能起到抗輻射和抗氧化等多種功效。

綠茶

綠茶在人們生活中十分常見，它也具有不錯的抗輻射作用，它所含有的茶多酚就是天然的抗輻射成分，能緩解輻射物質對人體產生不良影響，另外綠茶中的天然多糖還能提高人體的造血能力，讓骨髓數量增加，讓輻射產生的危害很快消失。

除了這些以外，生活中常見的抗輻射食物還有很多，像海帶、西紅柿和大蒜、綠豆以及黑木耳等，就都是具有抗輻射作用的常見食材，需要的朋友可以適量多吃一些。