春季多吃哪些食物可以抗過敏？

操作方法

金針菇，如果在春季的時候多吃點金針菇，那麼就能促進新陳代謝，把廢物和毒素都給排出去，還能增強自身的抵抗力。同時透過研究發現，金針菇內含有一種蛋白，對於治療鼻炎和哮喘等過敏的症狀都能起到預防的效果，因此春季適當吃點金針菇非常不錯，還能調節自身的免疫系統。

大棗，透過研究發現，大棗裏面含有環磷酸腺苷這種成分，正因爲它是屬於抗過敏的物質，能夠有效避免出現過敏的情況，如果以前有出現過敏症狀的朋友，可以選擇經常多吃點紅棗，效果還是蠻不錯的。

荔枝，由於荔枝裏面含有豐富的果膠和維生素等，日常生活中多吃點荔枝可以起到改善肝功能和補腎等效果，並且還能促進新陳代謝，加快速度把身體裏面的毒素給排出去，確實是排毒養顏的好水果，更重要的是還能預防出現過敏的症狀。

蜂蜜，如果每天都能吃上一勺蜂蜜，那麼就能有效遠離出現咳嗽和鼻炎等由於季節而引起的過敏症狀。另外由於蜂蜜裏面含有蜂毒，這些蜂毒對於治療支氣管哮喘都有不錯的療效，同時蜂蜜裏面還有花粉粒，對於有花粉過敏的朋友而言，可以產生抵抗能力，值得擁有。

酸奶，因爲酸奶裏面含有乳酸菌的成分，可以增強抵抗力，並且在一定的程度上還能有效緩解出現過敏的情況。特別是對於那些對花粉比較敏感的朋友，建議每天都喝杯酸奶，可以起到不錯的功效。

西芹，西芹也能被稱爲是不錯的抗過敏食物，由於它可以有效的預防過敏的物質更多的分泌出來，從而達到理想的效果。不過西芹還具有利尿的作用，大家在食用的時候應該根據自身情況來決定用量，對於脾胃虛寒的朋友而言，不適合每天都吃。

檸檬，檸檬的好處還是蠻多的，素來還有着多面手的美譽，同時檸檬還含有許多的果酸和維生素C等，不僅就有抗菌的作用，對清潔面板，增加臉部彈性等都有不錯的效果，同時也能預防出現過敏的情況。

辛夷花，辛夷花對於預防過敏性鼻炎有着非常不錯的功效，這種藥材在普通的藥店內都能找到，想要預防出現過敏的朋友，在日常生活中不妨選擇辛夷花，可以平咳理氣，還能有效預防過敏性鼻炎。