糖尿病病人飲食注意事項
我們都知道糖尿病病人治療飲食比藥物更重要,平時對日常飲食注意一下,會比吃藥或者注射胰島素會更好。糖尿病病人日常飲食一定要注意控制含糖類的食物。多食含纖維素的食物多吃五穀雜糧,多食含B族維生素的食物。
操作方法
(01)我們都知道糖尿病病人治療飲食比藥物更重要,平時對日常飲食注意一下,會比吃藥或者注射胰島素會更好。糖尿病病人日常飲食一定要注意控制含糖類的食物。多食含纖維素的食物多吃五穀雜糧,多食含B族維生素的食物。糖尿病病人可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
(02)禁食含糖高的食物。平常人是一日三餐,糖尿病病人飲食可分多次飲食,一日吃4、5餐。以穀類爲主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類,每天吃奶類、大豆及其製品,常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉,減少烹調油用量,吃清淡少鹽。食不過量,天天運動,保持健康體重,三餐分配要合理,零食要適當。每天足量飲水,合理選擇飲料,如飲酒應限量,吃新鮮衛生的食物。稱重治療飲食控制總熱量。對所需食物,均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹飪。糖尿病病人多吃含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。含糖量高的食品不吃,含脂肪和澱粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類爲主,配以一定數量的優質蛋白質的食物。
特別提示
一定注意含糖類的食物以及含澱粉類的食物
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