男人怎麼才能讓你的小弟弟變的更硬?
操作方法
(01)日常生活中需要多攝入一些優質蛋白質。每天吃一個雞蛋,一杯奶,可以提供人體所必需的能量。使男人的生理狀況達到理想狀態。
(02)男性需要經常鍛鍊身體,刺激身體的雄性激素分泌,每天堅持做50個深蹲,可以有效的刺激睾丸酮素的分泌,使生殖器勃起更硬。
(03)如果由於性交過度導致腎虛,可以多吃一些溫補性的食物。比如枸杞,山藥。可以熬粥喝,也可以泡水服用。這些藥物可以溫補腎陽,增強男性性功能。
(04)在平時,男性朋友要注意保證自己有充足的睡眠時間與質量,讓疲憊的身體儘快的恢復,同時要注意消除一些不良的情緒,養成良好的生活習慣,起居有時,生活有規律,這樣就能讓男性的陰莖更硬。
(05)自慰鍛鍊法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
(06)強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
(07)以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
(08)晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
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