小弟弟按摩保健十大技巧
方法/步驟
(01)將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度。
(02)將兩手放於兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩一次,對增強性慾,提高精力有一定作用。
(03)早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做1分鐘。
(04)將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30—50次,再向左轉30。50次,以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置於睾丸上,而後輕輕摩擦,以睾丸微熱爲度。此法又名“兜囊外腎”法。
(05)用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛爲度,左右各50次。
(06)以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒適感爲度,左右各50次。
(07)用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感爲準。
(08)先左手握住陰莖的根部,然後用手指輕輕的龜頭部位,然後,用左手食指和中指放在陰莖上面,右手同樣的動作進行按摩。
(09)陰莖指壓法是一種十分常見的陰莖保健按摩方式,若時常採用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效提高性能力,指壓法操作很簡單,反覆用手指抓捏陰莖,由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。反覆手抓捏陰莖會引起陰莖勃起,陰莖勃起時不必介意,可繼續進行按摩,可早晚在牀上進行按摩,如作爲性交前性愛撫的一環,更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
(10)入浴時最好利用淋浴進行陰莖按摩,所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍。對於恢復睾丸能量效果極佳,勃起如同肩膀痠痛一樣,使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時間愈長,疲勞愈重。當然亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之後對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行,儘快恢復睾丸和陰莖的疲勞。
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