哪些小動作容易讓身體患病？

人們在日常生活中，總是在不經意之間會有一些小動作，可能很多人並不在意這些動作，孰不知這些小動作很有可能會給我們的身體帶來很多的疾病，所以千萬不能夠忽視這些小動作給自己帶來的煩惱，因此防範於未然就必須要儘快的改掉這些小習慣。

操作方法

咬指甲，生活中可能很多人都會有這樣的習慣，一緊張或者是一興奮的時候就喜歡咬自己的手指甲，這樣會直接傷害到指甲周圍的面板，而且還會導致嚴重的話出血甚至感染，並且在咬指甲的過程中也會跟口腔的細菌相互的傳染。

撓頭，有一些人比較苦惱，或者是比較鬱悶的時候，總是喜歡撓頭或者是拉扯自己的頭髮，這樣會極大程度上損傷了自己的發乾，甚至有可能有一些人出現大面積的脫髮以及毛囊感染，也是由於自己的這種小習慣造成的。

舔嘴脣，尤其冬季或者面板比較乾燥的時候，很多人會喜歡舔自己的嘴脣，其實長時間的舔嘴脣會導致脣炎，甚至嘴脣容易乾燥乾裂，其實想要讓嘴脣一直保持溼潤，最好是塗一些脣膏之類的。

咬筆頭，上學的時候可能很多人都有這樣的習慣，做題的時候想不出來就喜歡咬着筆頭，工作了之後有一些人也會將這個習慣一直延續下來，其實筆頭上潛伏着多種病原體，如果咬筆頭的話就容易導致消化道的疾病，而且還會損傷到自己的牙齒。

喜歡摸臉，用手經常摸臉，或者是經常的摳青春痘之類的都容易導致面板的損傷，甚至進一步容易導致感染，而摳出血之後就會留下傷疤，這樣肯定會影響自己的美觀。

扭脖子，尤其是長時間保持一個姿勢之後，很多人爲了讓脖子活動一下，往往就喜歡強行的扭動脖子，這樣基礎就會發出嘎嘎的聲音，雖然說短時間內會讓自己感覺放鬆了，但是長時間這樣的活動是會讓記住周圍的韌帶鬆動，甚至出現受傷的情況。

咬牙齒，當自己在壓力過大或者是做艱難決定的時候就喜歡不自覺的咬緊牙關，而這種使勁的咬自己的牙齒，也會導致牙齒破損或者是斷裂，甚至有一些人比較嚴重的話，還有可能會導致自己的下頜關節受到嚴重的損傷。

光着腳，很多人在做運動的時候都喜歡光着腳，尤其是跳健美操或者是肚皮舞，但其實最好是穿一雙輕便的鞋子，因爲健身的過程中腳也會大量的出汗，而出汗潮溼的環境就會導致細菌的滋生，當別人的細菌留在地板上自己再踩上去的話那麼就容易感染。