艾灸可以天天做嗎？艾灸時間長了好嗎

艾灸是不同於鍼灸的，它是透過用艾條燃燒後對人體的一些穴位進行扎，會在面板上留下痕跡。艾灸有養身保健的作用，但是天天做艾灸好嗎？多長時間合適呢？

操作方法

（01）如果你只是單純的想要養生保健的話，那麼可以選擇天天艾灸，不過每天最好想、艾灸1~2個穴位，每次不超過5分鐘，也可以先艾灸幾天隔1天或兩天。

（02）如果你是透過艾灸來治病，一般來說，治病的話一次艾灸不會少於40分鐘，你可以具體詢問醫生怎麼治療，艾灸多長時間合適。

（03）艾灸一般來說每次每個穴位最好控制在3到5分鐘，若是太長則可能出現頭暈、胸悶等症狀。治病一個療程也不能時間太長，而且不能每天都做。

特別提示

每個人的體質不同，所能承受的溫度也不同，一定要在自己能承受的溫度範圍內艾灸，而且艾灸不要在臉上、頸項上、大動脈處、乳頭等地方。