泡腳的注意事項都有哪些?
隨着天氣的變冷,大家在睡覺之前都喜歡泡腳,因爲泡腳是可以讓人們睡得更好,而且泡腳還能夠去除身體的疲乏,讓人們感覺到放鬆。泡腳雖然看起來簡單,但是泡腳需要注意的事項可不少哦!今天就讓小編來給大家介紹一下泡腳的注意事項都有哪些吧!
注意事項
(01)水溫不宜過高。足部面板非常的敏感,用熱水泡腳是可以起到刺激穴位的作用,但是如果水溫太高,會損傷到足部表層的皮脂膜,讓足部面板變得非常脆弱容易患病。人們平時泡腳時水溫一定要合適,不能過高哦!
(02)泡腳時間不宜過長。許多人泡腳的時候都喜歡長期的泡着,覺得這樣能夠更舒服一些,但是泡腳的時間過長對身體危害也不小呢!泡腳的過程當中血液循環加快,心律增加,如果泡腳時間太長是會加重心臟的負擔。
(03)適當添加草藥。在泡腳水當中適當的添加一些草藥是可以起到養生保健的作用,比如在熱水當中加入生薑是可以起到驅寒的作用。人們最好在諮詢醫生之後再往泡腳水當中添加草藥,這樣能夠保障人體的健康。
(04)泡腳時適當按摩。足部有許多穴道,進行足底按摩對身體好處多多,人們在泡腳的時候如果能夠適當的按摩雙腳,是可以起到非常好的養生保健作用,人們在泡腳時多按按涌泉穴以及太沖穴等,能夠更好的調節血壓哦!
(05)熱水浸沒小腿。人們在用熱水泡腳的時候建議熱水浸沒小腿,這樣能夠能夠消除人們小腿的疲乏,而且還能夠更好的保暖以及治療老寒腿。人們如果有風溼病,在泡腳時用熱水浸沒膝蓋,是可以起到緩解風溼疼痛的效果。
(06)糖尿病足患者謹慎泡腳。糖尿病足患者的面板比較脆弱,但是足部對溫度卻不敏感,如果用熱水泡腳的話是很容易燙傷,而且還可能引起傷口的感染,所以糖尿病足患者一定要謹慎泡腳,最好是不要泡腳。
(07)足癬患者少泡腳。人們經常會被各種足部疾病困擾,比如說足癬,人們如果患上了足癬,是不建議經常泡腳的,因爲泡腳的過程當中容易讓雙腳受到細菌的感染,讓足癬的病情變得越來越嚴重。
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