南瓜的功效和作用

南瓜形狀爲長圓形，在世界各地都有栽植。南瓜具有極高的營養價值，比如清熱解渴、安胎等作用。下面，我們來詳細看看南瓜中具有哪些功效和作用吧。

操作方法

（01）通便作用南瓜中富含甘露醇，因此具有通便的作用，對於具有便祕症狀者，不妨吃些南瓜粥，從而達到通便的目的。

（02）保護視力南瓜中富含胡蘿素，因此，吃些南瓜具有保護視力的功效，對於近視或者遠視者，更應該多吃些南瓜。

（03）提高免疫力南瓜還具有提高免疫力的作用，對於免疫功能較弱者，可以吃些南瓜粥或者含有南瓜的食物。

（04）清熱解毒南瓜具有清熱解毒的作用，因此，可以在夏天的時候多煮點南瓜粥食用。

（05）預防糖尿病南瓜還具有預防糖尿病的症狀，因此對於患有糖尿病症狀的人羣，可以在早晨的時候吃些含有南瓜的食物，緩解糖尿病症狀。

（06）防治口腔潰瘍南瓜還具有防治口腔潰瘍症狀的功效，而且南瓜中富含鋅物質，因此在孩子生長髮育階段，也可以給孩子做些含有南瓜的食物。

（07）幫助消化南瓜中富含果膠，具有幫助消化的功效，對於具有消化不良、積食等症狀的人羣，可以喝點南瓜粥，幫助消化。

（08）清熱解毒南瓜具有清熱解毒的功效，因爲南瓜中富含維生素和果膠，可以使人體內的有害物質消除掉。

特別提示

以上爲個人經驗，用藥或治療方法請遵循醫生的囑咐。