女人裸睡真的有好處
研究證明裸睡不但可以使身體得到舒緩和放鬆,消除疲勞,還能提高睡眠質量。但是因爲女性生理構造的原因,裸睡並不是只有好處沒有壞處。
操作方法
(01)一旦裸睡沒有束縛感後,身體就不會有緊張感,全身血液流暢,就不會出現局部缺血供氧不足的情況,肢體會更加的舒適,從而降低患上血脈不暢而導致的疾病。
(02)裸睡時,身體自然放鬆,血液循環更爲流通。私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。手腳冰涼不易入睡的婦女,更適宜採取裸睡,因爲裸睡反而會讓人感到溫暖和舒適。
(03)裸睡讓面板毛孔張開,汗腺和皮腺分泌的物質能夠順利的進行新陳代謝,有利於身體機體功能和免疫能力發揮作用。
(04)裸睡改善睡眠後會降低壓力激素皮質醇水平,能減低熱量與飢餓感。裸睡不會阻礙面板的充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
(05)裸睡時,體溫微降有助於釋放生長激素,完成身體各項機能的自我修復。因爲溫度過高的睡眠環境會干擾生長激素和褪黑激素的分泌。另外,裸睡有利於促進面板的新陳代謝。充分裸露自己的身體會讓人感覺自己更性感,從而自信倍增。裸睡有助於釋放被稱爲“擁抱激素”的催產素,更容易喚起夫妻間的激情。
(06)裸睡時身體能夠自由活動,肌肉完全放鬆,可以緩解腹部內臟神經系統方面的緊張狀況,還能改善腰痛、頭痛等疾病。
(07)裸睡並非適用於所有人。因爲裸睡時面板會直接暴露在空氣中,灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘,對於面板敏感或有哮喘等特異性體質的人應特別小心。
特別提示
1、裸睡環境要空氣流通、安全健康,溫度適宜,構築一個良好的睡眠前提。<br/>2、注意保暖,避免感冒。適度調節臥室的溫度和溼度,避免出汗和着涼。
-
墨魚燉雞的做法和禁忌
墨魚燉雞是一種把海里的魚和陸地上的雞混合在一起做的菜餚,這道菜餚的味道如何呢?該怎麼做呢?一起來看看吧!介紹一款墨魚燉雞的做法給大家,不僅一般人可以吃,還非常適宜懷孕的準媽媽吃,如果是做給孕婦吃不要放入太多的配料,這樣口感會更原汁原味,如果大家在廚房燉煮一定...
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...
-
幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
-
魚膠和什麼一起燉最好 魚膠怎麼燉好吃
魚膠一般是和其它的食材一起搭配食用,燉出來的味道更好,而且效果可以事半功倍。那麼,魚膠和什麼一起燉最好?魚膠怎麼燉好吃?魚膠和什麼一起燉最好魚膠可以和很多食材一起搭配食用,效果也是不一樣的。如果要補血氣好一點,那麼推薦跟紅棗、枸杞、瘦肉等等選一兩種輔料...