男人勃起硬度不夠怎麼辦?怎麼樣能提高勃起硬度
怎麼樣能提高勃起硬度?
(01)肥胖的人基本都是會出現全身脂肪過多,軟綿綿的情況,而這個時候就可以選擇去減肥,在減肥的時候不僅可以瘦身,還可以鍛鍊我們身體的肌肉,特別是腹部跟腿部肌肉,因爲這樣是可以幫助提高陰莖硬度的。
(02)男性朋友出現了勃起不堅,需要儘快到醫院接受治療,除了治療之外,也可以透過日常生活當中的自我調養措施,能夠提高自己的勃起硬度,最基本的方法就是要減肥,多選擇運動,尤其是腿部的肌肉的鍛鍊,平時應該多去選擇跑步或游泳的鍛鍊方法。
(03)訓練自己的陰莖能夠自由上下抽動,強化陰莖的反應,自己能夠提高勃起的硬度,方法是:早上勃起如廁時,小便前用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下壓,使陰莖自然挺立,然後用指尖貼在陰莖上,感覺反應,緊閉肛門,然後再把陰莖往上推。
(04)男性在排完便之後先閉緊雙眼,儘量的放鬆自己的肩膀力量,然後從頭到腳的放鬆自己的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部的肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹式呼吸,還可以選擇蹲馬步的訓練方法,主要是訓練自己的腰部和骨盆的肌肉力量。
-
轉眼半年過去了說說句子圖片 轉眼間大半年又過去了的感慨
一轉眼半年已過,與你們一起經歷寒冬,迎來盛夏~沒心沒肺的快樂着。身邊的人也都忙忙碌碌,兜兜轉轉,各自不斷譜寫自己的人生篇章。唯願你們均被歲月溫柔以待,不負流年。轉眼半年過去了說說句子圖片轉眼半年已過,期待下半年有更多的精彩,努力努力再努力,爭取讓自己的存款變...
-
水蜈蚣是什麼?它有什麼功效作用?
水蜈蚣其實從名字就可以看出來,這是一種生活在水裏面的昆蟲,它因爲外形和蜈蚣長的非常類似而得名,那麼這個大家很少見到的生物它有什麼作用和功效呢?一起來看看吧!水蜈蚣是什麼?長什麼樣?水蜈蚣,又名水夾子,是龍蝨的幼蟲。是一種水生昆蟲,成蟲和幼蟲都是肉食性的,故對...
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
藕節的功效與作用 遠遠超出你的想象
藕節的功效與作用,原來還有這樣的價值平常我們都會吃到偶,可是藕節卻是被我們給扔掉的東西,很多人都不知道藕節有很多神奇作用。【中藥名】藕節oujie【別名】光藕節、藕節疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【來源】睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的...