女性養生方法
女人很容易老,所以女性更加註重養生,養生能夠延緩女性衰老的速度。
操作方法
(01)補血女性去血不足會造成面部慘白或萎黃,通常血虛的女性經常很容易疲倦、頭暈,、心悸。補血的最好方法就是食用保健功效的天然食品,如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉、大棗及枸杞等。也可以熬製四物湯(也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服),可以加上烏雞一起熬製會更好。
(02)養腎:腎氣不足面色暗黃,面板無光澤、黑色素代謝緩慢,面板粗糙都是腎氣不足的表現。多吃一些補腎食物,就像黑芝麻糊、桂圓等或者用何首烏或者淮山去煲雞湯、可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
(03)調宮:注意宮寒,宮寒時膚色慘白,呈現缺鐵性白皙,可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服進行驅寒,還可以直接飲用熱的生薑紅糖水,可以幫助你散去體內寒氣,能有效達到子宮調理,改善氣色。
(04)補氣:氣虛的女性,表現爲疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白,脈虛弱無力、總會覺得喘不上氣,可以常食用紅參紅參俱有生津、強心、補氣、滋陰、益血、健胃、鎮靜等作用。女人補氣,首選紅參。取適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉,還可以多食紅薯、大棗、香菇、山藥還有栗子這些食物都有補氣養血的功效。
-
墨魚燉雞的做法和禁忌
墨魚燉雞是一種把海里的魚和陸地上的雞混合在一起做的菜餚,這道菜餚的味道如何呢?該怎麼做呢?一起來看看吧!介紹一款墨魚燉雞的做法給大家,不僅一般人可以吃,還非常適宜懷孕的準媽媽吃,如果是做給孕婦吃不要放入太多的配料,這樣口感會更原汁原味,如果大家在廚房燉煮一定...
-
小米的功效作用與禁忌
基本資訊(01)【主要營養】蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食療功效】治消化不良、減少細菌、防流產、滋陰、祛斑美容、強性(03)【適宜人羣】一般人羣均可食用。孕婦女性易食用。(04)【禁忌人羣】氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者慎食。小米的功效和作用(01)【減肥】...
-
白蘿蔔最簡單的3種家常做法!
白蘿蔔的根肉質,長圓形、球形或圓錐形,原產我國,品種極多,具有多種藥用價值。日文稱其爲“大根”,形狀和胡蘿蔔甚爲相似。蘿蔔根部是最常見的蔬菜之一,但實際上整株植物都是可吃的。種子稱爲萊菔子,是常用的中藥。以下是白蘿蔔的三種家常做法。NO.1:清炒白蘿蔔原料準備...
-
包糉子糯米要不要泡水 包糉子的糯米怎麼浸泡
端午節是我國傳統的節日,人們肯定會在一起吃糉子。也有不少人喜歡自己做親手包糉子。那包糉子糯米要不要泡水呢?文中告訴大家最正確的方法。包糉子糯米要不要泡水要包糉子的糯米最佳浸泡時間爲:瀝水時間30分,浸泡時間40分,米和水的比例爲一比二,浸泡水溫30度左右。這...