吃燒烤後吃什麼解毒 十種食物幫您排毒解毒
燒烤屬於煙燻食品,有很多致癌物質,生活中還是很多人喜歡吃,爲了身體健康,下面小編給大家介紹吃燒烤後十種解毒食物。
操作方法
(01)大蒜:大蒜中含有豐富的營養物質,可以抑制亞硝酸胺致癌物質的合成,還能保護肝臟,提高肝臟的解毒能力,預防癌症的發生,降大蒜切片放置空氣中15分鐘效果最佳。
(02)胡蘿蔔:胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,植物纖維素,可以增加腸胃蠕動,加速通便排便,促進毒素快速排出,還能預防癌症,吃胡蘿蔔排毒時儘量不要喝酒,因爲胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素含量高,遇上酒精轉化成自由基,影響身體健康。
(03)西紅柿:燒烤食物含有大量的有毒的物質,長期吃會引發身體多種疾病,而西紅柿具有較強的清熱解毒,抑制病變的能力,其中含的番茄紅素能有效清除體內的自由基,所以吃燒烤的時候伴着生西紅柿吃最好。
(04)蘋果:蘋果中含的多酚和黃酮類物質屬於天然化學抗氧化物劑,可以有效抵抗致癌物質,而蘋果是鹼性水果,可以快速中和胃部的酸性物質,增強抗病能力,如果吃燒烤是有海鮮就不要吃蘋果了,蘋果中的鞣酸與海鮮結合會降低蛋白質,引發噁心、嘔吐。
(05)橘子:橘子中含有大量的維生素,可以提高身體抵擋細菌侵害的能力,清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長,因糖分較高,糖尿病的患者就不要吃了。
(06)核桃:核桃中含有氨基酸,可以減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈血管的柔軟與活力,防止動脈硬化。
(07)綠茶:茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質,可以分解毒素,有效抑制細胞突變和癌變的功能,長期飲茶還能降低食管癌、胃腸癌等消化道腫瘤的發病率。
(08)香蕉:香蕉中含有很多抗癌物質,而燒烤中會產生大量苯並芘等致癌物,吃燒烤後吃香蕉可以抑制苯並芘的致癌物質,保護腸胃。
(09)梨:梨子有清熱解毒,潤肺的功效,而燒烤中有大量的致癌物質殘留在呼吸道,肺部,吃梨可以起到清除這些有害物質的作用。
(10)獼猴桃:獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變的抑制作用,獼猴桃不要與牛奶一起吃,會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
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