牛油果有哪些功效

牛油果又可以稱爲鱷梨，牛油果含有非常多的營養素，能夠爲人體補充鈉鉀等元素養生，價值非常的高，牛油果的功效也非常的強大，下面我們將爲你詳細介紹一下牛油果的功效。

牛油果的功效

（01）牛油果也能夠護理頭髮，其實牛油果中是含有非常豐富的卵磷脂的，能夠有效的改善乾枯以及受損髮質，讓頭髮變得非常的柔順，充滿光澤，可以直接加牛油果雞蛋清，攪拌均勻塗抹在頭髮上，堅持使用這種方法，能夠改善頭髮分叉以及乾枯等現象。

（02）牛油果也是具有潤膚美容的效果。牛油果中是含有非常多的抗氧化劑，能夠讓肌膚變得更爲柔軟，同時還能夠縮小毛孔，可以將牛油果還有牛奶一起打成糊狀，做成面膜，特別是適用於一些乾性膚質的朋友們，能夠起到較好的滋潤性的效果。

（03）牛油果也是具有一定的防曬的效果。在夏季有一些朋友們會選擇一些富含牛油果的護膚品，其實牛油果是能夠有效的對抗陽光中的紫外線，防止人體不被曬傷曬黑。

（04）牛油果是能夠保護女性的子宮的，女性朋友們一個星期可以吃一到兩個的牛油果，牛油果能夠平衡人體的激素水平，還能夠有效預防人體出現宮頸癌。

（05）牛油果是具有非常好的豐胸效果，由於牛油果是含有非常多的不飽和的脂肪酸，能夠讓人體的胸部變得更有彈性，而牛油果中的維生素a是能夠調節女性的雌激素的分泌的，維生素e是可以促進乳房的再次性的發育的，女性朋友們最適合吃牛油果。

食用牛油果的注意事項

（01）消化功能不好的朋友們要少吃牛油果，牛油果含有非常多的植物性蛋白質，吃得太多反倒會導致人體出現腹瀉，腹脹的症狀。另外過敏的人也不適合吃牛油果，以免出現過敏的症狀。

（02）牛油果不要長期的存放，尤其是切開之後兩個小時之內一定要吃完，牛油果中是含有非常強的抗氧化物質，只能放2到3天，就算是放在冰箱裏不要超過一個星期，否則營養物質會大量的流失。