背上長痘怎麼辦
夏天到了可惡的痘痘又來了,如果你在空氣比較差的城市,情況就更嚴重了。潮溼的天氣加上空氣中的灰塵,最毀人了的面板了,背部如果經常背揹包,情況就更嚴重了。爲了除惡揚善,我就寫篇給大家分享一下吧。
步驟/方法
(01)勤洗澡:在天氣熱的時候面板分泌物增多,滋生的細菌也會增多,毛孔容易堵塞。洗澡的時候儘量使用熱水,儘管是夏天,你可能覺得冷水澡比較爽,但是冷水的清潔效果比較低,而且面板突然遇冷,毛孔收縮,這就造成了毛孔內部的雜質無法清洗乾淨。所以洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。
(02)多運動:運動可以提高新陳代謝,運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式,運動之後一定要洗澡,否則面板上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。
(03)注意飲食:飲食上少吃油分過多的食物,辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘,多吃一些清淡的食物,比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚,減少自由基,起到美白的作用。
(04)清肺熱:在中醫上,背部總長痘痘有其深層的根源,肺熱是通常的原因,因此如果你找中醫去看病,他會給你開清肺熱的藥物。不過,除了藥物,你可以採取食療的方法,白色的瓜果通常有清肺熱的功效,比如梨子、白蘿蔔。
(05)多喝水:喝水多了體內的新城代謝就會快一些,體內毒素更容易排出,這樣我們也就少長痘痘了。
(06)保證良好睡眠:睡眠不好會導致皮脂分泌過多,熬夜的人都有體會,一晚上不睡,臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠,而且要定時的起牀睡覺,最好能夠早睡早起。
(07)衣物和牀上用品要常洗常曬:陽光有很強的殺菌作用,所以要多曬衣物。很多人洗完衣服以後就在屋子裏晾乾,沒有陽光照射,這就造成了細菌在衣服裏滋生,容易使人長痘痘。
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