心慌氣短怎麼辦
心慌氣短一般都出現在身體較弱的朋友或者老年人身上,尤其以冬夏季更爲明顯,在這裏給大家分享一下出現心慌氣短的現象該怎麼辦。
步驟/方法
(01)如果是體魄比較健壯的朋友,那麼一般情況不太會出現心慌氣短的現象,只有在運動強度過大的時候,可能會出現生理性的心慌氣短,這時候不用擔心,只要休息一陣,然後適當減少運動強度,等身體再度適應該強度之後就沒事了。
(02)有些朋友比較容易緊張,心理承受能力相對較差,遇到突發的緊急事情時也很可能出現心慌氣短的情況,這時候需要儘快平復心裏的緊張,最好先找東西發泄,比如打沙包之類,把緊張都發泄出來,然後建議找一個安靜的環境,做一下修身養心的一些鍛鍊,比如瑜伽,聽一些平復心境的輕音樂,眼中的建議諮詢心理醫生。
(03)還有一些就是因爲本身體質弱,容易引起心慌氣短,本人見過最多的就是貧血以及低血糖的的朋友,比較容易出現心慌氣短,還有一些老年人,由於心臟本身不好,也容易出現心慌氣短,這個必須要及時到醫院進行診斷,然後在平時適當地增加一點強度不大的運動鍛鍊。
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