扁平足如何治療和恢復
操作方法
要治療扁平足,大家需要弄清楚病因,有一些人會是先天性的因素所引發的扁平足,這種現象是非常難以治癒的,如果是小孩子可以到醫院去檢查,而小孩子的骨頭還是比較柔軟的,可以進行一些矯正手術,而如果是年齡較大的朋友們是不建議利用手術進行治療的。
如果是後天性的扁平足的朋友們就需要特別注意,需要到醫院去做康復性的治療以及訓練,積極的去除誘因,能夠讓人體儘快的恢復。
扁平足的朋友們可以穿矯正鞋,或者可以穿一雙前高後低的負跟鞋,也能夠減輕人體足部的壓力,還能夠有效的緩解疼痛的症狀。
注意:扁平足不要穿高跟鞋。由於中間沒有足弓,如果穿高跟鞋,腳部會承受非常大的負擔。
可以嘗試在家鍛鍊足弓:
在家裏的時候,找一個高一點的墊子,或者把三五本書放在地面上,然後脫掉鞋子,把前腳掌站在書上,後腳跟露在外面,也就是後腳跟是沒有重力支撐的。用這種辦法來鍛鍊足弓。
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