怎樣預防蛀牙?
蛀牙是一種很常見牙體硬組織疾病,是牙齒在以細菌爲主的多種外界因素的影響下,牙齒的牙釉質、牙本質或牙骨質發生的一種慢性進行性破壞的疾病。
操作方法
(01)養成良好的刷牙習慣:早晚各刷一次,在吃完早餐後再刷牙會更恰當,晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后,最好也能刷牙,或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。
(02)使用正確的刷牙方法:選用適當的牙刷,且刷牙時不需太用力,否則會刷壞牙齒的琺琅質。刷牙時要由牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外側,使牙面及牙齦都能被刷到。
(03)使用牙線:若有菜渣卡在牙齒間的隙縫,最好用牙線挑起。
(04)少吃零食,尤其是甜食:吃零食會影響正餐的進食,也會使食物殘留在牙齒的時間拉長,而使腐蝕牙齒的微生物得以生長,加速牙齒的損害。
(05)均衡飲食:多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。
(06)定期口腔檢查:每半年作口腔檢查,可早期發現,早期治療。
(07)窩溝封閉劑:在磨牙、雙尖牙的窩溝處塗封閉劑,可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積,從而預防窩溝齲的發生。
特別提示
保持口腔衛生、定期進行口腔檢查很重要。出現蛀牙最好及早採取有效措施,以免出現更嚴重的問題。
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