褪黑素片的功效與作用全攻略
現在很多人因生活壓力大、過度勞累等因素時常處於緊張的狀態,導致睡眠時間不足,對生活質量造成極大的影響,而褪黑素片具有改善睡眠的保健作用,是目前較好的安神、安眠保健食品。
操作方法
(01)睡覺易醒多夢等睡眠質量差者有好多人羣睡覺的時候經常會失眠,而且很容易醒,而且幾乎天天都會做夢,睡眠質量非常的不好。那麼,服用褪黑素後,就能有效的改善整個身體的機能狀態,提高睡眠質量。
(02)記憶力衰退或免疫力低下者褪黑素片能夠有效提高人體免疫力,防止憂鬱症、老年癡呆證、白內障,對治療青光眼也有明顯效果。
(03)長期失眠40歲以上的中老人對於長期失眠的40歲以上的中老年人,服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠,提高睡眠質量。
(04)經常出差,產生時差者現在有很多人工作都需要各地來回奔跑,經常會出差,就會產生時差,嚴重影響睡眠質量。服用褪黑素片後,能夠調整和恢復晝夜規律,提高睡眠質量。
(05)患有各種腫瘤、癌症患的人羣褪黑素片能夠增加人體免疫力,輔助抗癌,增強身體素質。
(06)臉上長有黑斑、老年斑的人羣褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑以及日曬輻射引起的色素沉着,令面板美白活力。
(07)雖然褪黑素對改善睡眠、調節人體免疫力方面有很好的作用,但並不是每個人都適合服用的,如未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑鬱症患者都要慎重服用褪黑素。如果服用不當的話,反而會適得其反。
特別提示
褪黑素片雖然功效明顯,但也應適當使用,否則容易適得其反。
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