減肥米飯不能少，一碗能含多少熱量

很多人在減肥的時候採用的是節食的方法，這是非常不正確的，如果盲目節食，對營養的吸收非常不利，也不利於身體的保養，對面板和體重都會有影響。

變美方案

熱量大概是150卡路里一碗米飯的熱量大概是150卡路里，但這不是絕對的，根據碗的多少來確定。

不要採用節食減肥方法在減肥的時候，不要採用節食減肥方法，因爲米飯的熱量其實是非常少的，就算一點都不吃，也不會有明顯的減肥效果。

減肥要保持營養均衡在減肥的時候，也是要保持營養均衡，才能夠既能保障身體的健康，也不會出現副作用，達到減肥的功效，所以米飯是不可以少的。

運動或者是作息結合除了飲食的調節之外，還需要透過運動或者是作息等多種方式結合，讓減肥的功效更加明顯。