夏天拉肚子怎麼辦
由於夏季高溫,很多人都有吃冰淇淋或飲用冷飲的習慣,因爲部分人腸胃過於敏感,很容易出現拉肚子的情況,下面就爲大家講解一下處理拉肚子的方法。
操作方法
(01)飲用淡鹽水——很多人在夏季出現拉肚子的情況大多是由於腸胃的原因,在炎熱的夏季長期食用冷飲,會對腸胃造成一定的損害,這個時候飲用一杯淡鹽水可以有效幫助緩解腹瀉的症狀。
(02)番石榴葉煮水喝——一般而言,番石榴葉具有一定的止瀉作用,取15克左右的番石榴葉放入鍋中煮水,大約煮10分鐘左右,待涼後藉口飲用,番石榴葉中的成分可以幫助溫暖腸胃,起到一定的治療效果。
(03)食用生薑粥——在夏季拉肚子往往是由於腸胃的一冷一熱所導致的,大家都知道生薑具有暖胃驅寒的功效,當遇到拉肚子的情況時,可以熬一些生薑粥進行食用,可以在短期幫助緩解病症。
(04)藥物治療——很多人拉肚子大多是因爲自身存在腸胃炎症的情況,因此爲了避免拉肚子的反覆發生,應當到藥店進行諮詢後服用相關的藥物進行治療,這樣可以從根本上治療腹瀉。
(05)注意肚臍的保暖——當我們的肚臍受到寒氣的時候,拉肚子的情況也會更加頻繁,因此即使是在炎熱的夏季,在做到避暑的同時也應當注意肚臍的保暖,進而防止腹瀉情況的發生。
(06)避免吃不乾淨的食物——很多人都有吃路邊攤、喝夜啤酒的愛好,其實隨着夏季的高溫升高,細菌的滋生也會更加嚴重,因此爲了避免拉肚子的情況,應當少吃不乾淨的食物,進而引起腸胃的不適。
(07)注重飲食清淡——在腹瀉的期間,注意飲食的清淡是十分重要的,如果在拉肚子的期間食用過於辛辣或者油膩的食物,很容易使拉肚子的症狀更加嚴重,可以多食用一些蔬菜、水果。
(08)避免食用過多的冷食——很多人爲了能夠在夏季消暑,都有吃冰西瓜、喝冷飲的愛好,其實這樣會加重腸胃的負擔,過多的冷食會造成胃部的積食,進而導致胃部的脹痛,因此爲了杜絕拉肚子情況的發生,應當少吃冷食。
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