經常拉肚子怎麼辦呢?
人的身體是會經常出現一些小病的,比如感冒、頭痛、發燒、肚子痛等等,而對於日常中出現的這些小病要及時地檢查以及治療,這樣才能讓身體更加健康。有的人在日常生活中會出現拉肚子的情況,那麼這時候該怎麼辦呢?這裏給大家總結了幾點供大家參考一下,希望對你們有所幫助。
操作方法
(01)飲食過程中要注意衛生。會出現拉肚子的情況就說明腸胃等內在消化器官對進入身體裏的食物有排斥作用從而導致的結果,因此要多注意飲食的衛生。不健康的飲食很容易引起拉肚子的,尤其是在餐飲衛生方面沒有足夠保證的前提下想不拉肚子也是很難的,因而要多注意飲食衛生。
(02)用手輕揉肚子。每個拉肚子的人都不會覺得舒服,反而會渾身不舒服,尤其是肚子的位置。想讓自己處於一個更好的狀態的話,那麼就用手輕輕揉一下肚子吧,這樣能緩解拉肚子所帶來的不適感,讓自己更加舒服一些。雙手可以搓熱了以後,然後放在肚子上輕輕地揉幾下,這樣能讓肚子舒坦一些。
(03)平時不宜暴飲暴食。平時不僅要注意飲食衛生同樣也要注意飲食的規律性,不要暴飲暴食,否則對身體來說是非常不好的事情。尤其是在沒有吃早餐的情況下再放開大吃,很容易對腹部造成負擔的,這時候就非常容易引起肚子不適,從而出現拉肚子的情況。因此要有良好的飲食規律,這對身體很重要。
(04)多喝溫水。拉肚子是腸胃方面不舒服而導致的,想改善的話就在拉完肚子後給身體補充一些水份,喝些溫水是最好的。水進入身體以後可以促進腸胃的蠕動,這樣能讓腸胃變得更加健康一些。最好不要喝冷水,否則很容易再次讓腸胃受涼,很容易再拉肚子的。
(05)不要空腹吃水果。有的上班族因爲早上上班比較趕,因此會不吃早飯,這對身體和胃都是很不好的,一定要養成吃早餐的習慣。同時不能在大早上空腹吃水果或者喝牛奶,如果這樣做了,那麼更容易拉肚子的。爲了自己的身體健康,每天的早餐都要豐富一些,這樣才能讓身體更加健康。
(06)多注意身體保暖。在秋冬天氣比較寒冷的時候,如果不注意身體保暖的話也是非常容易拉肚子的,因此一定要注意身體的保暖。無論是白天上班還是晚上睡覺,肚子部位不要着涼了,一旦着涼那麼就很容易拉肚子,這樣會讓自己的身體很不舒服的。
(07)滋補身體。有些人體質偏弱的,腸胃天生不好的也是很容易出現拉肚子情況的,因此要在平時生活中多滋補一下身體,這是非常重要的。對腸胃好的中藥有很多,可以到藥店裏詢問購買,然後定期滋補身體,這樣自己的體質慢慢變好的同時拉肚子的情況也就減少了。
(08)到醫院檢查身體。經常出現拉肚子情況並不是一件正常的事情,如果自己平時已經非常注意飲食且生活習慣也是很好的話,還是出現拉肚子情況,那就要到醫院進行檢查了,只有這樣才能讓自己的身體變得更好一些,醫生也會給一些藥物,及時治療,對身體纔是有好處的。
特別提示
如果長期有拉肚子的情況一定要就醫同時遵循醫生的囑咐,這樣才能讓身體更健康。
-
中藥桔梗詳細介紹
桔梗味苦、辛,性平。主要有宣通肺氣,疏風解表,祛痰排膿,利咽,升提等作用。下面就向大家詳解介紹桔梗作爲中藥的具體功效。宣通肺氣、疏風解表:(01)肺主皮毛,若外感風寒,邪束皮毛,就可造成肺氣不宣,因而發生外感咳嗽,症見惡寒、發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、胸悶吐白痰等。可用...
-
膚色不均怎麼辦?
年齡的增加,外界污染,壓力過大,生活習慣的不合理這些都是導致膚色不均的原因,膚色不均怎麼辦?這的確是很多人爲之困惱。接下來講解膚色不均怎麼辦?幫我們找到解決膚色不均的辦法。步驟/方法(01)春秋的變更,外界污染,壓力過大,生涯習氣的不合理這些都是招致膚色不均的緣由,...
-
治療便祕的偏方
便祕本身通常不是嚴重的毛病,然而若出現嚴重症狀、持續三週以上、行動不便、或有便血時,應看醫生。便祕可能暗示着某種潛藏的嚴重疾病,雖然發生頻率不高。此外,若便祕附帶出現腹部腫脹,可能表示有腸閉塞。治療便祕的偏方(01)按摩治療便祕患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍爲...
-
青春期少女生理與心理衛生
青春期的生理與心理衛生:由於身體的形態、功能發生急劇的變化,隨之會打起生理、心理上一系列變化。有些同學害怕,爲爲什麼會出血?還有些同學害羞,乳房發育,她不能做到擡頭挺胸,這對健康是不利的。沒有關係,青春期的生理現象是很正常的,很自然的。平時可以自己去了解一些...