女性氣血不足引發眩暈該怎麼辦？

氣血不足是女性的一種常見病，其主要症狀是頭暈目眩、渾身乏力很容易感到疲倦，面色萎黃或者蒼白呈現病態，面板沒有絲毫的光澤度，頭髮也會呈現一種枯燥狀態。整個人看起來懶洋洋的，失眠或者多夢，心悸心慌等等，這些都是氣血不足的症狀表現，而頭暈或者眩暈，是女性氣血不足的主要症狀表現。那麼，當女性因爲氣血不足引起眩暈的時候該怎麼辦呢？隨着這篇指南深入瞭解一下吧！

操作方法

立即臥牀休息並遠離嘈雜
大多數氣血不足的女性會出現頭暈的症狀表現，但也有部分病人會出現眩暈的情況，如果出現眩暈，那麼必須立刻臥牀休息一段時間，保持環境的安靜，室內必須要有新鮮的空氣流通，遠離一切嘈雜，給患者一個最安靜舒適的環境。一般眩暈者休息半天就能夠好轉，但切記，及時眩暈的症狀好了，也不要急着投入到緊張忙碌的工作中，一旦繼續忙碌，很有可能會引發更多的健康問題。

改變飲食清粥爲主
很多人說，女性氣血不足就一定要多吃有營養的食物進行調養，什麼雞湯骨頭湯魚湯肉湯之類。這些話固然沒有什麼錯，但女性因爲氣血不足引發頭暈或者眩暈的時候，這些食物是根本就咽不下去的，還會因爲這些油膩食物出現噁心嘔吐的現象。這個時候最好的食物便是清粥，小南瓜粥是最好的食物，既能夠調理女性的脾胃，還能夠供給女性身體一些營養，保證女性在無法進食其他食物的時候，身體內不會因爲缺乏水分或者營養而出現更大的健康問題。當眩暈感減輕之後，可以適當喝一些青菜瘦肉粥，以保證營養供給。

遠離所有輻射切勿“久視”
在中醫裏面有句話，叫做久視傷血，尤其是本身氣血不足的女性，如果繼續盯着電腦或者手機屏幕的話，不但輻射對身體有害，且還會傷及到自己的氣血，讓眩暈症狀更加嚴重，所以，當女性因爲氣血不足而引發眩暈的時候，一定要遠離一切輻射源，電腦、手機、各類廚房電器等等，儘可能先不要接觸。不要盯着手機屏幕看，這會導致眩暈情況加重的，不管你吃什麼藥，這些電器的輻射只會讓那些藥效幾乎變爲零。

用手或者木梳勤梳頭
當氣血不足引發眩暈或者頭暈的時候，家裏人可以用木梳或者手指指腹幫助患者梳頭。梳頭能夠加速頭部的血液循環，還能夠刺激到頭部的各個穴位，讓眩暈以及頭暈的情況得到減緩。當患者眩暈好轉之後，可以坐着或者躺着自己進行梳頭行爲，每次二百下，一天三次，對於眩暈有着很好的緩解作用。並且在梳頭的時候，可以按摩一下頭部以及太陽穴效果更佳。

吃一些山楂及其山楂類食物
女性因爲氣血不足引發眩暈的時候，會出現胃口很差的現象，這就造成了不愛吃飯、營養不良、氣血更加不足的惡性循環，那麼女性可以在身邊放一些補氣血調胃口的食物，比如山楂，以及山楂做成的食物，山楂卷、山楂片以及山楂糕之類。山楂能夠起到改善女性氣血不足的效果，還能夠調理食慾差的問題，尤其是因爲氣血不足引發眩暈或者頭暈帶來的噁心症狀的時候，吃一點山楂糕之類，能夠及時改善這些症狀。

飲食進行氣血調理
當氣血不足引發的眩暈症狀減輕之後，就要每天注意自己的飲食調理了，適當吃一些益氣補血的食物，比如說櫻桃、山楂、紅棗、桂圓、阿膠等，這些食物能夠很好的補充女性氣血，還可以在身邊放一些這樣的零食，每天閒着沒事的時候吃一點點。另外可以適當喝一點點烏雞湯，但要注意不要喝太多，謹防天熱上火。

眩暈好轉後進行適當運動
眩暈的時候一定要躺着別動，枕頭墊高，當眩暈好轉之後，每天就要定期運動了，但要注意運動量，散步是最好的運動方式。速度不要太快，確保在散步的時候身體感覺不到心慌、眩暈、疲勞爲主。這樣散散步能夠調養女性氣血，還能夠調養女性的心情，能夠很好的改善氣血不足症狀以及氣血不足引發的頭暈問題。

藥物調養
作者最近也是因爲氣血不足，加上整日盯着點那片屏幕導致整日頭暈，看過醫生之後吃了一些藥，加上日常生活中習慣調整，情況得到好轉。女性氣血不足導致眩暈或者頭暈的時候可以配合一些藥物進行治療，比如維生素B1、B12，以及養血清腦顆粒，這些藥物是可以起到調養神經、改善睡眠的效果，再加上喝一些調養氣血的中藥製劑，中西醫結合，加上生活以及飲食調理，氣血不足引發的眩暈會很快得到改善與治療的。

卸下所有壓力
現代職場女性是氣血不足的主要發病人羣，尤其是已婚已育職場女性，因爲在生育過程中可能經歷過手術或者一系列的過多出血情況，導致體內失血過多，加上沒有好好的調理，又加上忙工作忙家庭，整個人是非常疲憊的。而一旦因爲氣血不足引發眩暈的時候，這些壓力是一定要卸下來的，壓力過大，是導致氣血不足最大的誘因，所以說，氣血不足引發眩暈的時候，一定要放下所有壓力，好好養病是第一位的。