女性體寒該怎麼辦?
改善女性體寒的方法
腳部保暖
通常冬天的低溫度都已經讓我們受不了,可是它還經常颳風下雨或者是下雪,更讓我們的女性朋友萬般無奈。因此女士們都不願意在冬季參加戶外活動,可是長時間不運動會影響人體的血液循環。此時,我可以教大家怎樣做纔不至於在戶外被凍。我們穿上保暖的衣服當然是必要的,可是在這裏我們要重視的是人們平常都易忽視的地方,那就是腳部。因爲冬季腳是距離寒冷的地面最近的部位,並且腳部有一點縫隙就會導致全身透風,也就是牽一髮而動全身。所以我們一定要好好地保護腳部,不要穿過薄的棉鞋和襪子。
泡腳
每天晚上我們都要堅持泡腳,大家不要認爲冬天感覺不到臭味就不洗腳。泡腳的好處相當多:它可以加快你腳部的血液循環,會讓你腳部得到保暖,還會讓你的身體出冷汗從而達到排毒的目的。而且泡腳也是對我們腳部的一種放鬆。在這裏我還要提醒大家泡腳的時候可以放入2片薑片。因爲生薑片的袪寒效果不錯,因此大家每晚堅持用熱水泡腳時試着加一些薑片。
不吃寒涼食物
大家平常吃的食物分爲溫和型的、寒冷型的、熱性食物。所以大家要分清這些不同類型的食物,並且儘量不要吃過寒的食物,西瓜或其它瓜類水果。而在夏季三伏天的時候也記得少吃。我們可以吃去核的紅棗與紅糖煲的紅棗水,還可吃豆漿、糯米粥、當歸雞等食物。
其它保暖措施
冬天的時候,我們一定要多穿衣服達到保暖的目的,不要覺得衣服穿多了不好看,身體健康更重要。同時,我們外出時不要在風大雪大的地方呆的太久,也不要在寒冷潮溼的地方呆很長時間。如果不得不在外長時間的話,就可以適當的運動一下。
溫馨提示
女性體寒可以多吃豬肝、銀耳桂圓等補血佳品,還可以配合生薑、枸杞、黨蔘等材料煲雞湯吃。-
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