春季如何預防哮喘？做好八點遠離春季哮喘！

春季是哮喘病的高發期，患有慢性哮喘的人羣很容易在春季哮喘疾病發作，而健康人羣也會在春季很容易感染上哮喘病。哮喘病的患病人羣不分老年人還是孩子亦或是青壯年，只要你具備“被感染”的條件，一樣會被感染上哮喘疾病的。那麼，在春季的時候，該如何預防哮喘疾病呢？來吧各位，爲了家人和自己的健康，一定要看完這篇指南，只要做好以下這八點，一定會遠離春季哮喘病的哦！

操作方法

（01）遠離病毒與過敏源春季是很多病毒肆虐的季節，有些呼吸道病毒會引發病毒性哮喘的出現，所以說春季預防哮喘病一定要遠離病毒感染，身邊如果有哮喘病人，那麼就要避免接觸病人，以及病人的毛巾、水杯等等。另外一點在春季的時候，要遠離一些引發哮喘的過敏源，比如說花粉、柳絮等等都可能是哮喘的過敏源，體質過敏與易過敏人羣要做好這些過敏源的預防。

（02）提高機體免疫力春季傳染病的多發人羣大多數是體質比較差的人羣，自身體質弱人羣對於病毒幾乎沒有抵抗的能力，且很容易因爲某些外界因素而導致疾病的發生。所以說一定要在春季加強自身體質的鍛鍊，提高自身免疫力，減少這些呼吸道疾病的發生於感染，這樣能夠最大程度上遠離哮喘。

（03）避免受寒多喝水春季看起來暖意洋洋，可卻是最容易受到風寒侵襲的季節，尤其是今年春季，氣溫反反覆覆，清明節那一陣全國很多地區還下起了四月雪，早晚溫差大且風大天干，很容易被風寒侵體。那麼在春季就要注意避免受到風寒，一旦受風寒就很容易引發一系列的呼吸道問題。另外一點也要注意，每天適當補充水分，讓身體保持不缺水的狀態，這也是遠離哮喘病的方式之一。

（04）每日適當補充鈣質以及維生素A、C春季慢性哮喘病人每天要多多補充營養，尤其是維生素類以及鈣質，這些食物能夠保護氣管以及防止感冒的出現，避免春季哮喘病的復發。而健康人羣也要每天適當補充這些營養物質，多攝取這一類的食物，比如說南瓜、胡蘿蔔、蛋黃以及適當豬肝，還有番茄等食物，這些食物能夠起到抗炎抗壞血的效果，尤其是維生素A與C食物，能夠積極的預防感冒與呼吸道疾病的發生。還要每天適當吃一些含鈣高的食物，比如豆製品以及青菜和芝麻醬、魚類，能夠起到提高人體氣管抗過敏的效果。

（05）加強體育鍛煉很多人在春季不敢外出，尤其是易過敏與過敏人羣，還有哪些患有慢性呼吸道疾病人羣，害怕外出接觸到一些哮喘疾病的過敏源，從而導致患上哮喘病與引發哮喘病的復發。其實這是錯誤的觀念，只要你選擇好時間與環境，比如儘可能避免那些花粉、灰塵與化學物質多的環境就可以。每天堅持體育鍛煉，能夠提高自身免疫力，還能夠提高氣管對毒素的清理能力，能夠起到遠離哮喘疾病的效果。

（06）注意室內衛生哮喘病的出現有時候會很突然，可能頭天晚上睡覺的時候還是好好的，結果睡醒一覺“哮喘”了，這可能和你生活環境以及睡眠環境有很大關係，比如說你臥室裏的空氣不流通，且室內養着貓貓狗狗，這些寵物的毛髮可能就是導致你患上哮喘的病因。所以說每天一定要清理好室內衛生，每天做到清掃並消毒、開窗透氣。

（07）定期消毒被褥做好牀上衛生春季想要遠離哮喘疾病，一定要從生活小細節入手的，比如說自己的衣服以及被褥，還有枕頭枕巾等等這些衣服和牀上用品，包括你擦臉用的毛巾，這些都是和你“親密接觸”的物品，一定要做到清潔與消毒。隔幾天把自己的被褥等等牀上用品以及毛巾進行消毒處理，防止蟎蟲的滋生，也能起到預防哮喘的發生。