春季頻頻感冒怎麼辦？該如何預防呢？

操作方法

室內做好衛生和消毒
在春季的時候，即使氣溫很低，屋子裏的那些細菌也開始了滋生，那些很容易在春季感冒的人羣一定要做好室內的衛生和消毒，不管是自己的生活環境還是工作環境都要如此。每天開窗透氣，讓病毒消散，且在窗臺上用一杯白醋，讓其自然揮發，能夠起到淨化空氣與消毒的效果。這樣一來，感冒好的快一些，且也會減少感冒的次數。

利用陽光消毒
春季了，相比冬季，陽光會比較充足一些，而對於春季頻頻感冒的人來說，一定要利用好陽光。每天在陽光充足的時候，外出沐浴陽光十分鐘，別擔心曬黑，相比整日病懨懨的，曬一曬又何妨？並且把自己的被褥放到陽光底下進行暴曬，雖然春季的陽光沒有夏季那麼強烈，但是紫外線還是能夠幫助你的被褥消毒的，且還會減少被褥的潮氣。利用好陽光對自己“消毒”，能夠很好的治療和預防春季的頻頻感冒哦。

適當春捂
春季的時候衣服一定要穿好，但是，穿好衣服不代表要你把自己包裹成一個糉子，如果你那兒春季的溫度達到了十五度且一直很平穩的話，那麼請脫下你的大棉襖大棉褲，因爲這些衣服會讓你大量出汗的，而大量出汗的後果可能是體內缺水，一旦受點風更容易感冒。但是也不能過早的穿上輕薄的衣裳，適當春捂，比如自己的腳部。頭部、後背和腹部。適當做好春捂，會避免頻頻感冒。

每天喝足水
春季本身就是一個身體很容易缺水的季節，人體一旦缺水，就會造成一些病菌的侵入，比如引發一系列的喉嚨腫痛、咳嗽呼吸道問題，還會引發頻頻感冒的狀況。所以說在春季頻頻感冒的時候，就一定要保證自己每天的飲水量，不但能夠緩解體內的乾燥，還能儘快的趕走病菌。

每天適當喝點排毒湯
一般春季感冒大多數的症狀是喉嚨乾燥鼻塞嚴重，那麼這時候你可以多喝點清火排毒的湯，比如說綠豆湯，或者是熬一些蓮藕排骨湯，亦或者銀耳紅豆湯，再一個，可以喝點可樂加上生薑和紅糖熬成的湯，能夠排毒且有效的清火，達到減輕感冒症狀且預防感冒的效果。

堅決不熬夜保證休息
當然了，春日感冒的時候千萬不要整日躺着，除非發燒或者其他很嚴重的併發症，不然的話一定要每天堅持適當的運動纔可以癒合的快速。但是，這不代表着你就要讓自己過度疲勞，不管是身體還是精神上，都要適當放鬆。堅決不熬夜，且做到早睡早起，還要放鬆心情消除緊張。這樣的生活好習慣能夠提高人體免疫力，自然就能夠減少感冒的次數。

每天適當運動
剛剛咱們說了，在春季的時候越是頻頻感冒，就越不能整日窩在牀上或者家裏，每天要堅持運動，或者是散散步，或者是打打拳，亦或是爬爬山，既能夠趕走春困帶來的疲倦，還能提高免疫力，也能夠起到散心提神醒腦的效果。只是要注意，不要過早或過晚外出，不但容易受寒，還會呼吸到外邊的有害氣體。

多吃保溼去燥的食物
其實如果你要是注意春季的飲食養生，可以說會減少好多患病機會的，本來春季是一個各種綠色蔬菜上市的季節，只要你每天保證自己的飲食有這些保溼去燥的蔬菜以及水果，再搭配上一點點肉類，就完全可以滿足身體的保溼和去燥，這樣一來，感冒癒合的快速，且也能提高自身免疫力減少患病機會。記住了，春季那些上火乾燥的食物儘可能避免，那種油炸之類的烹飪方式也要儘量避免。