學生們該如何預防校園冬季流感？

隨着天氣的日漸寒冷，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了，對於正處於生長和發育關鍵階段的學生來說更是如此，稍不注意就可能患上各類病症，不僅會伴隨有其他併發症，還會對正常的學習造成一定的影響。今天來給大家說說學生們該如何預防校園冬季流感？以確保身體的健康性。

操作方法

適當進補
在日常生活中，有些學生會因爲個人喜好等原因而有意的減少蔬果的攝入，殊不知長時間下去不僅會使免疫力變得低下，還會增加患病的機率。建議在冬季來臨之時，可適當的補充一些熱量高，維生素高的食物，如牛肉，羊肉，豆製品等，以幫助增強自身的體質，抵禦寒氣的入侵。

搞好衛生
校園本身就是一個大集體，彙集有形形色色的學生，若不注意做好衛生工作，垃圾隨地扔，痰液隨地吐的話，便很容易導致細菌和病毒的滋生，對學生的健康構成威脅。所以建議平時應注意搞好校園，教室內的衛生，及時清運垃圾，並做到早晚掃地拖地，保證整體的整潔性與乾淨性。

開窗通風
冬季來臨，由於天氣的寒冷，使得很多學校都給學生通上了暖氣，以確保室內的溫暖性，但若因此而整日門窗緊閉，絲毫不讓外界的空氣進入的話，一來會使室內的空氣變得越來越渾濁，二來可能會使學生出現睏倦，精神不集中等情況。建議平時應儘量做到每天開窗兩到三次，使空氣保持流動性和清新性。

個人用品
在日常生活中，有些學生會因爲防病意識較低而和他人共用各類生活用品，如毛巾，杯子，碗筷等，長時間下去便很容易因爲交叉感染而患上各類疾病。建議大家平時的個人用品一定要專用，若周遭同學患上感冒的話，則應適當的遠離，必要時可佩帶口罩，以免被傳染。

進行運動
俗話說：“生命在於運動。”可見適當的進行鍛鍊對於我們每個人的身體都是有一定好處的。建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行一些活動，如跑步，瑜伽，騎自行車等，一來有利於促進垃圾和毒素的排出，二來能夠起到改善體質的作用，三來可以幫助放鬆身心，使學習的壓力得到緩解。

消毒工作
冬季寒冷，人羣長時間的呆在室內，共同呼吸出來的氣體融合在一起便很容易影響到身體的健康。建議平時可每週進行幾次消毒工作，即噴灑消毒液，薰醋等，以幫助殺滅室內的細菌，同時配備專業的洗手液，讓大家做到飯前便後仔細清潔雙手，以免病從口入。

服用藥物
若本身體質較差，免疫力較低的話，則建議在冬季來臨之時就諮詢下醫生，服用一些有助於預防感冒的藥物，如板藍根，感冒沖劑等，一來可以幫助阻止病毒侵入細胞，避免被病毒感染，二來有利於增強抵抗力，同時應注意根據天氣的變化來及時添加衣物，做好保暖工作。