冬季經常感冒怎麼辦？如何治療？

操作方法

家裏空調溫度不易過高。
每個人都希望自己的家裏面是溫暖的，如果你把自己家裏面空調的溫度，調得過高。就會造成家裏面和外面的溫差過大，當你出門的時候，做不好冷暖交替的保護工作，就會使自己容易感冒。

儘量少的去吃藥。
吃藥是可以使我們的感冒症狀得到更好的緩解，但是是藥三分毒，吃藥有可能導致我們的免疫力下降。冬季比較寒冷，出現流鼻涕的症狀，可能是由於天氣比較寒冷，被凍的。我們只要多喝水，或者用被子包裹自己捂一下就可能得到很好的緩解，沒必要去吃藥。

早上醒來不要馬上從被子裏出來。
早上起來的時候，不要馬上從被子裏鑽出來，特別是在家裏面沒有空調的情況下。小編建議大家在起牀的時候，先在被子裏面緩解十分鐘左右，然後再穿衣服起牀。這樣可以使自己慢慢的去適應環境，避免自己感冒。

涼水洗臉有好處。
冬季我們在洗漱的時候，可以用溫涼的水去洗臉。因爲涼水可以刺激我們的身體，使我們的身體更容易去適應冬季這個寒冷的環境。這樣就可以更好的預防自己感冒。小編說的用涼水不是用冰凍的水，只要溫涼一些就可以了。

良好的睡眠可以預防感冒。
冬眠是很多動物都有的習性。不過我們人類就不需要冬眠了，只需要保證自己足夠的睡眠就可以了。保證了自己足夠的睡眠，纔可以使自己更好的得到休息。每天保證八個小時的睡眠，這樣可以更好的預防自己感冒。

加強鍛鍊預防感冒。
在冬季，我們更加應該堅持體育鍛煉，增強自己的體質和抵抗力，來預防感冒。如果你冬季只是呆在家裏面宅着，不願意鍛鍊自己的身體，這樣會很容易感冒。適當的鍛鍊可以調和氣血，這樣會對自己的身體健康大有好處。

冬季注意家裏面的通風。
有人在家裏面開着空調，要注意家裏面的通風。這樣會導致家裏面的溫度比較適宜，細菌的滋生比較多。這樣就會是自己更容易感冒，或者得其他的疾病。所以在我們出門的時候，可以把家裏面的窗戶開啟。讓家裏面的空氣更加新鮮。

如果自己感冒了怎麼辦？
如果自己感冒了，在情況不是特別嚴重的情況下，我們可以採用食療的方法去治療。我們可以採用蔥白熬湯來喝的方法，也可以採用吃大蒜的方法。如果感冒特別嚴重了，我們一定要先去看醫生，在醫生的叮囑下按時吃藥。