月經不調怎樣調理
月經不調跟日常飲食是非常關鍵的,中醫認爲月經不調患者應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用,下面給大家介紹幾種月經不調的調理食方。
步驟/方法
(01)對於氣虛月經先期者,可服用黨蔘黑豆湯(黑豆30g,黨蔘9g,紅糖30g)。製法:先將黑豆、黨蔘一同放入鍋中,加水適量,燉湯至黑豆熟透,加入紅糖溶化即成。用法:吃豆飲湯
(02)對於氣虛型月經過多者,可服用紅棗扁豆湯(紅棗、扁豆各適量)。製法:將紅棗、扁豆洗淨,一同放入鍋內,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉煮至豆爛棗熟,可加糖調味。用法:月經期每日服
(03)對於氣滯型月經後期,可用香附250g,艾葉120g,醋適量。製法:將香附、艾葉洗淨,用醋炒黃,研末。服法:每次服9,每日服3次,以醋沖服。
(04)對於血虛型月經過少者,可用生艾葉20g,雞蛋黃2個,食醋15g。用法:先將艾葉用醋炒,再加水煎湯,飯前衝雞蛋黃服用。每日服2次
(05)對於脾腎兩虛型月經不調,可用木耳25g,紅棗25枚、雞蛋1個、紅糖10g。用法:先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟,去殼後再煮,加入紅糖待溶化即成。
特別提示
月經不調的女性朋友要保持心情舒暢,避免生氣、抑鬱;
經期注意休息,保暖,勿坐臥溼地或冒雨涉水;
平素體弱或久病之後,應勞逸結合,切勿房勞過度。
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