中醫如何看舌苔及身體調理

舌苔是中醫術語，是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃。因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。怎麼看舌苔判斷身體狀況？

操作方法

（01）白苔 白苔一般表示爲表證、寒證。舌苔薄白而潤爲正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入裏。舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，爲表熱證或感受燥邪。苔白且乾燥，稱爲“糙裂苔”，多見於溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒溼證。舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰溼或溼困於脾。舌苔白滑而腐，爲胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質乾枯者，稱爲“雪花苔”，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現黴苔或生糜爛點，爲胃氣衰敗，髒氣將絕之危候。

（02）黃苔黃苔主裏熱證。靜康中醫腎病專家王鐵民表示，苔薄黃厚而乾燥，則裏熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，爲裏熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多爲痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，爲陽虛表現。

（03）灰苔灰苔主裏證。苔灰薄而潤滑，多爲寒溼內阻，或痰飲內停。苔灰而乾燥，爲熱病或陰虛火旺。

（04）黑苔黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。靜康中醫腎病專家王鐵民表示，苔黑而乾燥，爲熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，爲心火盛。苔黑而潤滑，爲陽虛陰寒極盛。臨牀上很多尿毒症患者的舌苔就是黑苔。

（05）潤、燥苔舌苔潤滑多津液，爲津液未損傷，稱爲潤苔。舌苔乾燥缺少津液，稱爲燥苔。舌苔乾燥而色黃者，爲胃熱熾盛，損傷津液。舌苔乾燥而色黑，爲熱極陰傷。若舌苔乾燥色黑而且有刺，則屬熱極津液枯竭。

（06）有根、無根苔舌苔緊貼舌面，刮之不去，稱爲有根苔。若舌苔好似塗在舌面上，刮之易落，稱之無根苔。有根苔表明病人有胃氣，常見於實證、熱證；無根苔表明胃氣已衰，見於虛證、寒證。如果有根兼薄苔，屬於正常苔，表明正氣未傷；若無根苔薄或厚，刮之即去，不再生成新苔，表明正氣衰敗。

（07）厚、薄苔苔質的厚薄，以見底和不見底爲標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則爲厚苔。靜康中醫腎病專家王鐵民表示，舌苔薄，病情一般較輕；舌苔厚，表明病情較爲嚴重。在疾病發展過程中，舌苔由薄變厚，表明病邪入裏，病情由輕變重；若舌苔由厚變薄，表明病邪外透，病情好轉。