如何提升記憶力的方法
操作方法
反覆讀反覆看,這是最笨卻是最有效的方法。一句俗話叫:“一回生,二回熟”,與人相處是這樣,背誦一些東西更是這樣。你天天都看都聽一句話,不需要背它,也能脫口而出。我們每天睡覺前,都把白天發生是事,學習的內容都在腦袋裏像過電影一樣過一遍,對加深印象非常有好處。
編成口訣,押韻的東西更方便記憶。很多時候我們發現小朋友背書背不了,大人們說個俗語他們倒是能銘記於心,這就是押韻的東西更容易讓人記憶。因爲押韻的東西我們會覺得很有意思,自己不自覺的就在反覆的默誦,大腦也就潛移默化的記住了它。現在很多考研的同學都會買些考研口訣書,現在也出了各類掌中寶,英語的口訣、考研的口訣、公務員知識點的口訣等等,需要的可以借鑑一下別人編的口訣,來加深自己對部分知識點的印象。
圖像、聲音比文字更有利於記憶。爲什麼我們背一段歌詞背不下來,可是聽歌聽着聽着就自己會唱了呢?爲什麼越來越多的小朋友開始使用學習機?存在即合理,學習機必然得比書本更有效纔會有這麼多家人給孩子買學習機嘛。據研究結果顯示,圖像、聲音更容易刺激大腦皮層,讓海馬體加強記憶的功能。所以爲什麼現在老師們講課都要配PPT,要圖文並茂才能加深同學們的印象。但是這是還是要提醒大家,合理運用電子產品,保護孩子們的眼睛。
建立“記憶宮殿”進行記憶。記憶宮殿這一套理論說起來比較複雜,簡單點說你是否考試的時候有一些題答案怎麼也想不起來,可是卻能想起來它的位置?記憶宮殿就是自己在腦海裏找到一個場所作爲“宮殿”,然後自己建立一些東西到這宮殿中,當你需要回憶這樣一些東西的時候,就相當於到“宮殿”中去尋找。這個就相當於記住某個東西的位置,從而記住這個事物本身,如漫畫中的10件東西,你透過在腦海裏構建這樣一個屋子,然後就回憶有拿10樣東西,在哪個位置,長什麼樣。練習得比較好之後,就可以開始構想自己放了幾本書,書在哪個位置,長什麼樣,慢慢的要精確到每頁是什麼內容。小編個人覺得這樣的方法因人而異,一些東西本來就挺簡單,沒有必要讓它複雜化。
理解加記憶,思維導圖的方式記憶。很多東西還是要理解才能更好記憶,完全死記硬背,既不好記還容易忘。大家可以搞清楚各個知識點的關係,構建成一個體系,像思維導圖那樣,再來記憶,就會發現要容易得多,而且不容易忘記。
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