怎麼讓穴位是給自己帶來益處。
衆所周知,中醫是不僅僅是在我國,就是在外國也是非常受歡迎的。中醫裏的穴位就有上百個,其實每個穴位都有其存在的作用。經常點按這些穴位就能起到
一定的功效。
操作方法
百會穴。
位於我們頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,是我們人體最陽的穴位。像我們很多人喜歡在早晨或晚上進行洗頭,其實這是非常不好的習慣。早晨和晚上陰氣較重,洗頭時毛孔開啟,很多寒溼氣都會從百會穴進去入我們身體中。
足三裏。
位於小腿外側,膝蓋骨往下3寸。這是胃經最主要的大補穴之一。如果吃太多,腸胃不消化,可以在上午7-9點按揉兩腿的足三裏15分鐘。這可以幫助腸胃的蠕動,促進消化。還有更神奇的,中午9-11點,按揉足三裏20分鐘,相當於吃了一個老母雞,對我們補氣血是很有幫助噠!
涌泉。
位於腳掌的三分之一處。點按可以促進面板血液循環,幫助毒素排出體外。平時洗完澡一定要把腳底的水擦乾淨,不然會有寒溼氣進去體內。晚上臨睡前,用熱水泡泡腳,不僅可以緩解疲勞,也可以加速血液循環。我們人體許多經絡都匯於腳掌,點按涌泉可以刺激經絡,對我們的精神都是很好的。
特別提示
人體的穴位非常多,每個人的體質也不一樣,點按後出現的感覺也是不同的。需要我們堅持做,長期做肯定是對身體有改善的。簡單提一些常見的穴位,希望對大家有幫助!
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