淤血硬塊怎麼消除
操作方法
初始時的處理:
在最初碰傷或摔傷時,要看看有沒有面板破損、肌肉裂開等現象,如果有,一定要去醫院清理、消毒傷口,檢查有無骨折現象;如果沒有,則無大礙,可待其自然恢復;如無外傷,但有紅腫發熱現象,可在最初的24小時內用冰塊冷敷。
用毛巾熱敷:
在受傷24個小時後,如果淤血硬塊還沒有消除,可用熱敷的方式消除,方法:毛巾用熱水捂熱,放在淤血硬塊上面,每天進行3-4次。說明:如果有傷口,就不要這樣做了。
用熱水袋捂:
每天晚上,熱水袋裏裝滿70-80度的熱水,外面包個薄薄的布或毛巾,然後放在淤血硬塊上面,敷個30分鐘左右;淤血硬塊也會慢慢消腫、消失。
用真空拔罐器拔罐:
對於長期不能消除的淤血硬塊,可透過真空拔罐器拔罐,方法:買一套真空接觸器,將罐體放在硬塊處,用抽氣泵抽出罐體內氣體,讓罐體在面板停留20-30分鐘,每週2-3次;面板內的淤血會被拔出至表面,硬塊逐漸就會消除。
艾炙硬塊:
艾炙可活血化淤,艾炙硬塊的方法:將艾條撕去外包裝,在煤氣竈上點燃,燃燒的一面對着硬塊燻烤,艾條的熱量湛透到硬塊內,硬塊受熱後會逐漸變軟變小。有的頑固性的硬塊需要很久,一定要堅持。
經常按摩、拍打硬塊:
按摩、拍打也是一種健身方法,也可去除淤血、硬塊;方法:用拳頭或手掌輕輕拍打或按揉淤血硬塊處,起到活絡經脈的作用;如果硬塊處又酸又痛,說明此處氣血不通,不要怕痛,越是怕痛越是不能好。
在淤血硬塊處刮痧:
刮痧也是一種中醫療法,方法:在淤血硬塊處塗點刮痧油或潤膚霜,用牛角刮痧板從上至下地刮拭,注意方向不要弄反,每週3-4次;淤血有硬塊說明此處不通,刮痧後會有痧點,痧點出自動消失。刮痧比較適合淺處的淤血硬塊。
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