夏季煲什麼湯可以排除溼氣消除水腫呢?
夏季下雨的次數跟其他季節相比起來要多點,這個時候很多人身體裏面的溼氣會變得越來越重,久而久之就導致變成了溼熱體質。其實想要改善這種情況,最主要還是應該把身體裏面多餘的水分給排出來,這樣才能讓臟腑正常運作,那麼夏季煲什麼湯可以排除溼氣消除水腫呢?下面跟小編一起來看看吧。
操作方法
冬瓜薏米扁豆豬展湯,首先準備好材料,需要冬瓜大概在兩斤左右,然後是薏米,扁豆,還有蜜棗和豬展,還有幹瑤柱,等到所有材料都準備好之後,就能把豬展切成一件一件然後放在盤子裏備用,接下來就能把其他的食材都清洗乾淨,最後把這些食材全部都放在鍋裏面煲湯,先用大火差不多二十分鐘左右,最後在換成文火,大概三個小時左右即可,長期喝的話,祛溼消除水腫的效果很不錯的。
老黃瓜蘋果瘦肉湯,由於老黃瓜和蘋果放在一起熬湯,可以起到祛溼健脾的效果,還能促進小便,另外在加上扁豆和赤小豆,這樣就能達到祛溼消水腫的功效。準備好材料之後,就能把老黃瓜切成一段一段,切記不要去皮,然後在把其他的食材清洗乾淨備用,蘋果應該把核清掉,還應該放在鹽水裏面浸泡,最後在放入鍋中去熬,差不多一個小時左右加點食鹽和雞精即可出鍋。
百合薏仁綠豆湯,因爲薏仁可以起到消除水腫和祛溼的效果,然而百合卻能夠清心安神等,另外綠豆還能清熱解毒,非常適合夏季溼熱體質的朋友多喝點。準備好食材薏仁,百合,綠豆,然後應該先浸泡薏米,差不多要一夜的時間,接下來在把綠豆洗乾淨,然後百合掰成一段一段的,最後把所有的食材全部都放入鍋中熬,等看到百合全部都爛掉之後,在加上冰糖就能喝了。
芥菜豆腐鹹瘦肉湯,首先是需要準備好食材,芥菜和豆腐,還有鹹瘦肉等,然後把所有的食材全部都清洗乾淨,最後在放在鍋裏面熬,差不多加上八碗水即可,應該先開大火把水煮沸,接下來在換成中火,差不多一個小時左右就能喝了,祛溼消水腫的作用也是挺不錯的。
鳳梨苦瓜排骨湯,因爲菠蘿可以起到祛溼消水腫的效果,而苦瓜確實清熱解毒不錯的幫手,準備好菠蘿和苦瓜,然後在加上黃豆蜜棗,排骨,應該先把排骨去焯水,然後清洗乾淨放在一邊備用,接下來把其他的食材清洗乾淨,還要把苦瓜和菠蘿都切成一塊一塊的,先把鍋加水放在火上煮沸,然後再把所有的食材放進去,差不多需要一個半小時左右的時間,最後加上食鹽調味即可。
無花果薏米雪梨水,無花果不僅可以補氣血,還能達到增強體質的功效,另外薏米有祛溼消水腫的效果。準備好雪梨和無花果,還有熟薏米和生薏米,應該先把無花果清洗乾淨,然後在對半切開,還應該把生熟薏米放在鍋裏面浸泡,接下來放在鍋裏面去煮,差不多一個小時左右即可出鍋。
冬瓜海帶鯽魚湯,由於冬瓜可以起到消腫解毒的效果,而海帶可以清熱,另外鯽魚可以祛溼。準備好冬瓜,還有海帶和鯽魚,蝦皮。先把鯽魚清洗乾淨,然後在把冬瓜切成一片一片,先在鍋裏面放點油把鯽魚煎一下,然後在加入清水煮沸,最後加上其他的食材,等到魚熟透之後就能加上食鹽和雞精調味,同樣會有很不錯的功效。
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