夏天怎麼去除溼氣？

夏季是去除身體內溼氣的最好季節，只是很多人不知道該如何在夏季除溼氣，今天和大家仔細聊一聊這個問題，希望能夠幫助到您！

操作方法

冬瓜荷葉茶
夏季千萬不要吃冷飲，那樣只會讓體內寒氣與溼氣越發嚴重，每天多喝一些冬瓜荷葉茶，有着祛除溼氣以及瘦身消脂的功效。

每天適當出汗
夏季不要出汗過多，尤其不要在高溫下運動，運動過量並不會除溼範兒的會對健康不利。每天早晚兩次適當運動，只要身體微微出汗就可以了。

每晚泡腳
夏季可以用艾葉煮水泡腳的，能夠起到去除寒氣和溼氣的效果，艾葉加清水煮一段時間，等到四十度左右開始泡腳，別超過二十分鐘。

飲食除溼以及環境除溼
每天適當熬一些紅豆薏米湯來喝，有着滋補氣血併除溼氣的功效，另外要讓自己生活的環境保持乾燥，每天開窗透氣，晚上關窗，遠離空調和電風扇，這樣能夠很好的去除體內溼氣。