怎樣去除身上的溼氣？

你身上有溼氣嗎？你知道體內的溼氣怎麼去除嗎？下面我就來告訴大家怎麼去除體內的溼氣吧。

操作方法

運動：大量的運動可以出很多的汗，溼氣可以透過汗液的排除來排出體內。這是最快也是最好的解決辦法。平常可以選擇跑步，游泳等有氧運動。

紅豆薏米：紅豆有消腫的功效，薏仁有去除溼氣的功效。紅豆薏米放在一起可以起到消腫去溼的功效。平常可以煮紅豆薏米粥，紅豆薏米湯，都是好吃又健康的食品。

姜：衆所周知，姜可以驅寒也可以暖身。其實姜還是很好的去溼食材。女生可以在大姨媽期間，泡一杯紅糖生薑水，既可以暖身又可以去除溼氣。

泡腳：每天泡腳對身體是有很大的好處的，可以有效排除體內的溼氣。還可以在泡腳水中加入艾草，起到事半功倍的效果。